Myšlienky, ktoré zvyčajne tečú pokojným prúdom, sú niekedy prerušené myšlienkou, ktorá už prišla predtým. A vy si myslíte, že to nie je naposledy. Takéto myšlienky môžu byť pozitívne aj negatívne. Pozitívne myšlienky tiež nie sú vždy dobré, pretože odvádzajú pozornosť od produktívnych myšlienok, ale stále nepríjemné myšlienky negatívneho obsahu sú nepríjemnejšie. Ako prekonať posadnuté myšlienky?
Návod na použitie
1
Ak chcete nájsť východisko, musíte poznať dôvody. K pochopeniu problému existujú dva prístupy: materialistický - doktrína dominantných a idealistický (náboženský). Pri náboženskom prístupe je všetko viac-menej jasné - negatívny vplyv zvonka sa považuje za dôvod myšlienok. Najlepším receptom sú špeciálne ochranné modlitby. Veľa to pomáha. Ak však viera nestačí, musí sa uplatniť univerzálnejší materialistický prístup. Dominantou je ohnisko vzrušenia v mozgu, ktoré čerpá zo všetkých dostupných zdrojov, všetkých síl. Preto človek, ktorého prekonávajú ťažké myšlienky, vyzerá mučený a unavený. Rozptyľovanie je zvyčajne veľmi ťažké - dominantné nie je ľahké prepustiť obeť. Obsedantné myšlienky sú veľmi deštruktívne a človek sa začína pozerať úzko na svet a vidí iba problém, čím prerušuje cestu k východu z zajatia myšlienok. Je situácia skutočne beznádejná? Vôbec nie. Najprv musíte nájsť čas na fyzickú aktivitu - prácu alebo šport. A dajte si za úlohu zlepšiť prácu alebo atletický výkon. Čím únavnejšia bude vaša práca, tým je pravdepodobnejšie, že večer pred spaním začnú prevažovať myšlienky. Možno, že v tejto fáze bude problém vyriešený. A dobré pre zdravie.
2
Ak záťaž nepomohla, musíte si uvedomiť, že je takmer nemožné podriaďovať si myšlienky sebe, pretože do 30 sekúnd nebudete schopní naplánovať, čo si budete myslieť. Tento proces nie je priamo riadený. Preto sa naučte pozerať na myšlienky z diaľky, hovoria, aké je to smiešne. Tento prístup pomôže nájsť slepú uličku v myšlienkach, najmä ak sú myšlienky fixované na papieri. Možno vás mučia rozhodnutia, ktoré je ťažké urobiť. Potom na papier napíšte možné následky a čo robiť v najhoršom prípade.
3
Ak hľadanie riešenia nepomohlo, musíte vziať energiu z obsedantných myšlienok. Nechajte sa nájsť niečo, čo vás úplne zaujme. Môže byť užitočné hľadať na internete informácie o novom koníčku, robiť slepé rande (ak ste slobodní), prihlásiť sa na neobvyklú fitnes triedu (napríklad tanec na tyči). Nové živé dojmy - klin, ktorým môžete vyradiť príčinu problému. Ak vám nič nenapadne - vezmite si notebook, vezmite si ho so sebou a napíšte nápady, čo by mohlo byť v zásade zaujímavé. A potom implementovať nové nápady.
4
Myšlienku nemožno potlačiť, je možné ju nahradiť iba. Myšlienky sa živia záujmom a ak sa vrátia málo, jednoducho zmiznú. Hlavná vec nemá byť intelektuálne lenivá. Potom myšlienky prúdia smerom k tvorivosti a hlava sa naplní množstvom nových nápadov.
Súvisiaci článok
Ako prestať robiť starosti s neodpojeným železom