Smrť je existenciálna realita. Ona jednoducho je, či to chceme alebo nie. Osoba, ktorá sa zmieruje so skutočnosťou svojej konečnosti, chápe skutočnú hodnotu života a vie, ako si ju užívať. Prečo sa obávať niečoho, čomu sa nemôžete vyhnúť? A aj keď nás naši milovaní ľudia opustia, emócie sú zakryté našimi hlavami. Bolesť straty je taká silná a zdá sa, že ste na pokraji šialenstva.
Obdobie pobytu smútku prebieha v 5 etapách:
- Prvá fáza sa začína okamihom, keď sa človek dozvie smutné správy. Prvá reakcia je odmietnutie. Nechce uveriť tomu, čo mu povedali, nemôže „nepočuť“ a niekoľkokrát požiadať rečníka. V mojej hlave sa hádajú myšlienky: „Možno je to chyba?“, „Myslím, že o tom všetci snívam, “ „To nemôže byť, “ atď. Preto sa človek tvrdohlavo snaží neopustiť šokujúcu realitu, vyhnúť sa duševnej bolesti, chrániť sa pred utrpením. Tento jav je psychologickou obranou. V tomto okamihu môže objektívne myslieť, že realita je vnímaná ako skreslená.
- Potom prichádza agresia - aktívnejší odpor voči tomu, čo sa stalo, túžba nájsť a potrestať vinníka. Tí, ktorí priniesli správy, sa spravidla dostanú pod pažu. A človek často môže na svoju adresu agresívne pôsobiť. Všetky jeho črevá kričia a hnevajú sa, nechcú vziať bolestivé dary. "Kto je na vine?", "Toto je nespravodlivé!", "Prečo presne on?" - Podobné otázky zaplňujú celé vedomie.
- Keď sa v druhej etape nič nezmení pomocou agresie, smútiaci človek začne vyjednávať so životom a Bohom: „Neurobím to alebo o tom, že sa všetko vráti, zobudím, všetko sa ukáže ako chyba.“ Či už niekto verí alebo nie zázrak, príležitosť zmeniť všetko. Niektorí chodia do kostola, iní sa uchýlia k službám čarodejníkov, iní sa jednoducho modlia - činy môžu byť čokoľvek, ale všetky sú zamerané na zmenu reality.
- Odporu vyžaduje veľa sily a akonáhle je človek bez napätia, nastane obdobie depresie. Nič nepomáha: žiadne slzy, žiadna akcia. Ruky padajú, záujem o všetko je stratený, apatia pokrýva hlavu, niekedy človek nechce žiť, cíti sa bezcenné. Vina, zúfalstvo a bezmocnosť vedú k izolácii. Smútiaci sa často uchyľujú k nadmernému užívaniu alkoholu a drog, aby nejako zmiernili svoje trápenie.
- Poslednú fázu charakterizujú slzy, ktoré prinášajú úľavu. Pozornosť sa sústreďuje na pozitívne spomienky zosnulého. Pokora prichádza s realitou života, nevyhnutnosťou smrti. Zúrivé emócie postupne ustupujú a sú nahradené tichým smútkom a vďačnosťou zosnulého milovaného. Človek získa späť svoju vnútornú podporu, začína robiť plány do budúcnosti.
Strata života v ideálnej podobe teda existuje. Niekedy sa však v jednej z etáp vyskytuje džem na dlhú dobu. V takých prípadoch, keď má smútok dostatok svojich zdrojov, je vhodné vyhľadať psychologickú podporu, kde zostávajúce etapy sa dokončia s odborníkom.