Minulosť je časové obdobie, ktoré uplynulo a už sa nebude opakovať. Ale mohli by existovať ľudia a udalosti, ktoré sa mi veľmi páčili, všetko naplnené zmyslom. A ak tam dnes nie je, chcem sa obzrieť. Návrat je však možný iba v myslení a bolí to.
Návod na použitie
1
Ak sa stalo niečo veľmi vážne, napríklad smrť milovanej osoby, rozlúčka, nemusíte sa snažiť zabudnúť na všetko v jednom okamihu, je to nemožné. Takéto incidenty mučia človeka, je však dôležité skrátiť jeho trvanie. Najdôležitejšou vecou je prestať hľadať svoju vinu, nemyslieť si, že ste všetkým mohli zabrániť. Nie je potrebné robiť chyby, hľadať, o čom ste sa mýlili. Aj v momente smútku odmietajte premýšľať o svojej účasti na tomto podujatí.
2
Doprajte si čas na smútok. Niekto sa dá len týždeň, niekto - mesiac alebo rok. V tejto dobe truchlite, plačte, sťažujte sa na ostatných. Emócie je potrebné vyhodiť, neukladať do seba. Môžete kričať, obviňovať niekoho z minulosti, dokonca môžete biť steny alebo vankúš. Ukážte tieto pocity akýmkoľvek spôsobom, ktorý je pre vás a ostatných bezpečný. Ale po tomto období musíte na to všetko zabudnúť. Urobte rozhodnutie, že po pridelenom čase už nebudete trpieť, ale budete žiť celý život.
3
Vykonajte rituál „začiatku nového obdobia“. Môže to byť čokoľvek: od čajovej párty po veľkú hostinu. Je to jednoducho rituál, ktorý oddeľuje minulosť od súčasnosti. Môžete to urobiť so svojimi blízkymi alebo sami. Je dôležité jednoducho rozhodnúť, že už nebude viac bolesti. A to je spôsob, ako si môže tento prechod uľahčiť. Robte všetko premyslene, vedome. Rozlúčte sa s minulosťou, ďakujem za zlé aj dobré. A choďte do toho.
4
Už si viac nepamätám, čo prešlo. Zakaždým, keď sa pamäť vráti na udalosti, ktoré sa už vyskytli, vráťte sa späť. Obráťte svoju pozornosť na niečo. Je lepšie prísť s krásnym obrazom šťastnej budúcnosti a neustále sa tam pohybovať, keď prijímajú spomienky. Spočiatku je to ťažké urobiť, ale skúsenosť pomôže a o tri týždne bude všetko ľahké.
5
Nájdite si čas. Práca alebo koníček nenechávajú čas na starosti. Vyberte si však tie činnosti, ktoré sa vám páčia. Užite si to, čo robíte, ponorte sa do neho hlavou, aby ste nepremýšľali o negatívach. Môžete pokračovať vo svojom rozvoji študovaním novej profesie alebo ponorením do svojej bývalej profesie a zlepšením svojich schopností. Nové vedomosti posunú minulosť, zaplňujú prítomnosť zmyslom.
6
Nezabudnite na svoju mladosť. Zvyčajne aktívni a veselí ľudia strácajú časom svoju emocionalitu a chuť na život. Nájdite si to isté, pokračujte v aktivitách, ktoré vás inšpirovali, začnite komunikovať s novými ľuďmi. Aby ste vstúpili do nového života, musíte sa usmievať, vyžarovať radosť, aby bol každý deň jasnejší ako ten predchádzajúci.