Myšlienky sú vždy tam. Mozog zachytáva obrovské množstvo informácií a vďaka tomu vznikajú nápady. Stáva sa však, že niektorí z nich sa neustále opakujú, zasahujú do niečoho a zameriavajú sa na niečo. A niekedy je príliš veľa myšlienok, čo tiež spôsobuje nepohodlie. Moderná psychológia ponúka niekoľko spôsobov, ako sa vysporiadať s takým fenoménom.
Je úplne nemožné odstrániť myšlienky. Len pri malej prestávke sa vnútorný dialóg dosiahne hlbokou meditáciou. V iných prípadoch, dokonca aj vo sne, pokracuje generácia. Preto nemusíte odstraňovať myšlienky, ale učiť sa ich ovládať.
Pozorovanie je najlepším spôsobom, ako vyjasniť myšlienky
Myšlienka príde na myseľ a potom sa vyvíja. Premýšľate o tom, niečo naplánujte, choďte vpred alebo sa vráťte do minulosti. V tomto prípade sa stráca čas a veľa energie. Ale ak nezačnete proces, nezačínajte rozvíjať tento nápad, potom zmizne. Zvyčajne je človek zameraný na 6-10 myšlienok denne a neustále ich premýšľa. Sledujte, čo sú tieto vety.
Zvyčajne je príčinou myšlienok niekoľko problémov vo vonkajšom svete. Stojí za to vidieť, čo si myslíte, a už nebudete musieť opakovať to isté vo svojej hlave. Uvoľnite veľa času. Musíte si len uvedomiť, čo to znamená, ako sa budete držať formulácie a pokračovať v tom. Ak odnesiete preč, môžete opustiť obvyklú akciu. Len sledujte, ako myšlienka zasiahne hlavu. A namiesto toho, aby ste pokračovali, prepustite ju, odmietnite o tom premýšľať.
Pustite staré myšlienky
Pre tých, ktorí musia robiť veľa projektov naraz, je charakteristická hojnosť myšlienok. Je dôležité pamätať na niektoré veci, implementovať niektoré veci a zároveň plánovať ďalší deň alebo dokonca mesiac. A čím viac udalostí, tým ťažšie. Môžete sa z toho oslobodiť. Najjednoduchší spôsob je založenie denníka. Nechajte veci v hlave, ale v notebooku. Ber to spravidla. otvorte ho ráno a vždy, keď niečo plánujete. Nie je potrebné pamätať na všetko, čo znamená, že štát bude omnoho príjemnejší.
Myšlienky sa dajú uvoľniť a zhrnúť. Napríklad každý týždeň zaznamenajte, čo ste urobili za 7 dní. A zabudnite na hotové veci. Všetko, obdobie skončilo, veci sú dokončené. Nemusíte myslieť, že by ste mohli urobiť niečo iné. Čas je preč, čo znamená, že je čas uvoľniť mozog. Takéto správy sa môžu robiť každú noc alebo raz mesačne, každá osoba si vyberie svoju pravidelnosť.