Problémy sa tlačia na všetky strany. Tento tlak bojujú milióny ľudí. Denný boj sa vyčerpáva, takže niet trpezlivosti, pokoja, lásky. Keď sa človek cíti vyčerpaný, niekedy sa nemôže obrátiť na priateľov. Koniec koncov, ich situácia nie je o nič lepšia.
Budete potrebovať
Schopnosť analyzovať vaše rozhodnutia. Životopisy motivovaných ľudí.
Návod na použitie
1
Jedzte a poriadne odpočívajte. Musíte začať s týmto. Nedostatok zdravých zložiek nevyhnutne povedie k vyčerpaniu. Na udržanie sily potrebuje telo výrobky, ktoré dopĺňajú životnú energiu. Zelenina, ovocie a obilniny - to by malo byť základom správnej výživy a okrem výživy by ste mali venovať pozornosť aj času nočného odpočinku. V mnohých mestách ľudia namiesto toho, aby spali, pozerajú v noci televíziu a surfujú po internete. Za to musíte platiť s emocionálnymi poruchami. Človek ani netuší, prečo nemá predchádzajúce silné stránky, aby sa vysporiadal s rôznymi druhmi strachu a úzkosti. Možno ste oboznámení s týmto tvrdením: „Som unavená po celú dobu, pretože jednoducho nemôžem normálne odpočívať?“
2
Zistite, kam smeruje vaša sila. Analyzujte, prečo ste prišli k tejto otázke, ako sa stalo, že ste vyčerpaní. Samotní moderní mladí ľudia sa rozhodnú žiť, akoby nikdy nezomreli. V dôsledku toho zomrú, akoby nikdy nežili. Ak porovnáte život s jazdnou vzdialenosťou, bežec si nemôže dovoliť ďalšie zaťaženie. Bežíme tam a späť a hľadáme niečo lepšie. V tomto víre života sa musíme obetovať. Je však na nás, aby sme sa rozhodli zbytočne míňať alebo vyvíjať úsilie v záujme trvalého podnikania. Márnosť je hlavným požierateľom ľudskej sily. Teraz je čas ušetriť to málo, bez ktorého nemôžeme žiť. Pokúste sa vyhnúť zbytočným činnostiam a zbytočným veciam, ktoré spotrebúvajú energiu. Skontrolujte, koľko času a námahy si vyžaduje prácu, šport, cestovanie. Zvážte hranice svojich schopností a nepreberajte ďalšie povinnosti bez potreby. Postupom času budete prekvapení, ako menej ste začali strácať srdce.
3
Zamyslite sa nad tým, za čo stojí za to žiť. Častým dôvodom nedostatku emocionálnej sily je nedostatok ušľachtilých túžob. Pamätajte na príklad cieľavedomého pilota A.P. Meresyev. Stal sa tiež prototypom hrdiny románu B. Polevoya „Príbeh skutočného človeka“. Vďaka amputácii oboch nôh sa mohol vzdať moci hlbokej depresie. Pilot sa však napriek zdravotnému postihnutiu vrátil do neba a po oboznámení sa s výsledkami výskumu medzi mladistvými Američanmi je zaujímavý záver odborník na psychológiu adolescentov David G. Fassler. Podľa neho bude každý štvrtý mladý muž alebo dievča do veku osemnástich rokov vážne depresívny, v tomto prípade je potrebné preukázať odhodlanie. Pre niekoho bude láska veľkou motiváciou. V záujme blízkych sú ľudia pripravení preniesť všetko. Pre ostatných je rozhodnutie dané horúcou svetlou nádejou. Po tretie, zdrojom sily je túžba vytvoriť dobrú povesť. Bez ohľadu na to, čo motivovalo vašu túžbu byť silný, uistite sa, že ste vybavení všetkým, čo potrebujete. Namiesto plytvania sa obvineniami politikov a ekonómov sa radšej sústredíte na vytváranie vlastných silných stránok. Rovnako ako vybavená loď môžete prejsť príkladom zložitého úseku životnej vzdialenosti.
Venujte pozornosť
Sledujte svoju stravu, dajte si pozor na prejedanie. Nielenže to bude predstavovať ďalšiu záťaž, ale prispeje aj k nebezpečným bolestivým pocitom.
Užitočné rady
Namiesto toho, aby ste sa sústredili na svoje problémy, môžete načrtnúť silu a získať dôveru tým, že sa zamyslíte nad príkladmi iných. Zamyslite sa nad tým, ako títo ľudia, ktorí prechádzajú náročnými súdmi, sú odhodlaní žiť ďalej. Ich príklad vám dá silu.