Ak sa človek nemôže uvoľniť ani počas odpočinku, s najväčšou pravdepodobnosťou sa vráti do práce v stave „vylisovaného citróna“ a vôbec nebude odpočívať. A myšlienka, že až do nasledujúcej dovolenky ďalší celý rok alebo šesť mesiacov, a úplne znepokojiť.
Návod na použitie
1
Zdravotne spôsobilý človek trávi väčšinu svojho života v práci. Niet divu, že ani cez víkendy alebo dovolenky si ľudia nedobrovoľne pripomínajú svoju zodpovednosť, premýšľajú o termínoch a naďalej odpovedajú na telefónne hovory. Keď idete na dovolenku alebo na Nový rok, skúste dokončiť všetky dôležité veci alebo aspoň utiahnuť „chvosty“, ku ktorým by ste sa po odpočinku nemuseli vracať.
2
Usadili sa na piesočnatom brehu a počúvali šumivé vlny, kráčali pod oblúkmi starých európskych hradov a múzeí alebo len v nedeľu ležali na pohovke a vypli všetky mobilné telefóny. Snažte sa nerobiť dôležité obchodné rokovania a ešte viac neprerušujte svoju dovolenku kvôli „naliehavým záležitostiam“. Ak si nedáte čas na odpočinok, telo sa jednoducho fyzicky rýchlo prestane zotavovať a zdravie sa začne zhoršovať.
3
Ako stráviť dovolenku alebo deň voľna, aby som z hlavy vyhodil myšlienky o práci? Múdri hovorili, že ak je srdce obsadené starými, nové neprídu. Preto sa snažte obsadzovať svoje myšlienky a ruky vzdialeným zamestnaním od svojich každodenných aktivít. Môže byť aktívny alebo pasívny: vydajte sa na turistický výlet po náročnej trase, zaregistrujte sa na írskej tanečnej škole, navštívte planetárium, napíšte hru, varte kuracie tabak atď. Nové dojmy zvládnutého podnikania vám pomôžu zabudnúť na bežné starosti.
4
Nedávajte svojmu televízoru drahocenný víkend. Zatiaľ čo sledujete jeho monotónne vysielanie, plány na pondelok sa občas posúvajú vo vašej hlave. Víkend je určený na relaxáciu, takže najskôr choďte spať, ako len chcete, a potom venujte svoj voľný čas zábave: choďte na exkurziu, strávte večer v kaviarni a vychutnajte si predstavenie malej jazzovej kapely, navštívte zoologickú záhradu alebo trávte čas s ľuďmi, ktorí nie sú vo vašej profesii.