Čo ak vás napadnú? Každý odpovie: utečte alebo sa ponáhľajte do boja. Existuje však určitý druh násilia, z ktorého čerpané bicepsy alebo bojové techniky nezachránia. Takmer každý deň je každý človek vystavený psychologickým útokom a manipuláciám. Ako sa naučiť chrániť seba?
Návod na použitie
1
Krok preč. Ak sa konflikt začal vo vnútri, potom sa od agresora vzdialite, aby medzi vami vznikla prekážka vo forme tabuľky, obrubníka, akéhokoľvek kusu nábytku alebo interiéru. Urobte si uzavretú pózu: prekrížte ruky a nohy, pri pohľade zdola môžete držať ruku pri svojej tvári. Takto podvedome chránite srdce, krk pred negatívnymi vplyvmi.
2
Oplotenie. Použite svoju fantáziu. Predstavte si, že medzi vami a osobou, ktorá začala konflikt, je sklenená stena. Snažte sa nezaujímať negativitu, ktorá pochádza od osoby na druhej strane, obsadením mozgu vizualizáciou tejto bariéry dokončíte realitu. Hnev a nenávisť zostávajú za múrom a nemôžu sa k vám dostať. Agresor sa veľmi často upokojuje a stáva sa oveľa zdvorilejší bez toho, aby dostal morálne návraty a odvetnú negativitu.
3
Sledujte, nie počúvajte. Psychologické zneužívanie sa zvyčajne zameriava na sluchové vnímanie. Preto sa v ťažkých situáciách pokúste zamerať na vizuálne obrázky. Pozrime sa na súperovu tvár a pokúsime sa ju vidieť do najmenších detailov. Venujte pozornosť výrazom tváre, gestám. Sleduj ticho, odpojený od argumentu, ale veľmi premyslene. Potom sa prepnite do interiéru a pri pohľade na interiér. Keďže váš protivník nemôže byť naštvaný, váš tlak určite oslabí. Potom je oveľa jednoduchšie začať ovládať konverzáciu.
4
Buďte kreatívni. V situácii, keď musíte nejako počúvať nepríjemného monológa, ušetrí vás to pred nadmernou negativitou
smiech. V prípade fantázie nalejte na páchateľa vedro s vodou, postavte ho do absurdnej situácie, predstavte si spodnú bielizeň alebo dámske šaty. Môžete zmeniť svojho súpera na trpaslíka, škriatka alebo bug, ktorý hrozivo vysiela, a pozerajte sa na vás zdola nahor. Táto metóda pomáha zmierniť napätie a odkazuje na morálne „bičovanie“ s humorom.