Sociofóbia je strach z komunikácie spojenej s prekročením hraníc „osobného priestoru“. Inými slovami, človek trpiaci sociofóbiou zažije tvrdohlavý, nevysvetliteľný strach z paniky, keď si myslel, že bude musieť byť v spoločnosti cudzincov, urobiť niečo v ich prítomnosti, hovoriť s nimi. Takýto človek spravidla chápe všetku bezvýznamnosť, iracionálnosť týchto obáv, ale nemôže sa ich zbaviť. Dokonca aj tak opustiť dom na ulici je pre neho niekedy podobný čin. Ako liečiť sociofóbiu?
Návod na použitie
1
Liečiť túto chorobu podľa pokynov lekára sa uchyľuje k liekovej terapii. Lieky, ako sú antidepresíva, beta-blokátory, spravidla dobre pomáhajú v niektorých prípadoch, napríklad, ak je to potrebné, hovoriť s neznámym publikom (s prednáškou, na schôdzach atď.). Malo by však byť zrejmé, že na jednej strane majú vedľajšie účinky a na druhej strane iba odstraňujú príznaky tohto javu. Neovplyvňujú príčinu sociofóbie.
2
Niektorí odborníci odporúčajú liečiť sociofóbiu na princípe „vyradiť klin klinom“. Inými slovami, naliehavo odporúčajú takýmto ľuďom doslova „prostredníctvom sily“ a nútia sa robiť presne to, čo ich robí strach. Strašidelné rozprávanie s cudzími ľuďmi? To znamená, že s nimi budete hovoriť čo najčastejšie, pod zámienkou alebo bez nej.
3
Bojíš sa byť vo veľkej spoločnosti? Pri najbližšej príležitosti choďte niekoľkokrát do supermarketov, zúčastnite sa koncertov, predstavení, stretnutí atď. Skôr alebo neskôr iracionálny strach ustúpi. Táto metóda je dosť kontroverzná. V niektorých prípadoch to môže skutočne pomôcť. S rovnakou pravdepodobnosťou však môže zhoršiť stav osoby, ktorá trpí sociofóbiou.
4
Používajte tzv. Behaviorálnu terapiu. Je to dlhá a zložitá, ale skôr účinná metóda. Hlavnou podmienkou pre uzdravenie je úplná dôvera medzi pacientom a terapeutom, pretože je veľmi dôležité určiť, čo spôsobilo príznaky sociálnej fóbie. Z tohto dôvodu terapeut naplánuje liečebnú techniku, ktorú musí pacient neustále dodržiavať.
5
V najzávažnejších prípadoch využite kombináciu liekovej liečby a behaviorálnej terapie. Spravidla to vedie k pozitívnemu výsledku.
Súvisiaci článok
Ako rozlíšiť sociálnu fóbiu od predchádzania poruchám osobnosti