Chudnutie: ako reagovať na názory ostatných

Jedného dňa bolo dievča odhodlané schudnúť. Možno bola unavená z neustáleho chytania sa hodnotenia a nie z najkrajších pohľadov. Alebo ste už unavení z vypočutia otázky: „Máte väčšiu veľkosť?“ záporná odpoveď. Alebo by som sa chcel len konečne pritiahnuť k sebe a dosiahnuť svoj ideál, aby som sa nehanbil vyzliecť sa na pláži alebo pred chlapcom. V žiadnom prípade už viac nedochádza k návratu - chudnutie je nevyhnutné.

Aj keď verejne neoznámite svoje úmysly schudnúť, jedného dňa si ostatní všimnú zmeny v postupe chudnutia. Už nekupuje krémové šišky v cukrárni oproti práci, odmieta jesť kúsok čokoládového koláča počas obeda a na večeru boli milované sendviče s údenou klobásou nahradené kefírmi a tvarohom. Je ľahké uhádnuť, že ak si to myslíte, dôvodom globálnych zmien je strata hmotnosti Jeho Veličenstva.

Reakcia ostatných sa môže líšiť. Zvážte hlavné reakcie a spôsoby, ako na ne reagovať.

1. Každý vie, že skutočné priateľstvá žien sú veľmi zriedkavé, ak vôbec. Roztomilé priateľky chatovanie, usmievajúce sa so širokým úsmevom a vždy podporujúce, môžu byť strašidelné závistivé a vrúcne klebety, diskutovať o priateľoch za ich chrbtom. Ako budú také dievčatá reagovať na správy o chudnutí svojej priateľky?

Každý zo svojich známych považujú za konkurentov, preto ich hlavnou úlohou je zabrániť nadmernej váhe „priateľky“. Ako? Dosiahnu to lichotivými a sympatickými úsmevmi. Začnú povzbudzovať a presviedčajú, že postava chudnutia je skutočne dokonalá a sami o nej snívajú.

Takéto dievčatá prekvapene pokrčia plecami a tvrdia, že jednoducho nechápu, kde ďalej schudnúť. Môžu byť neustále v pokušení rozbiť sa jedením vysoko kalorických sladkostí, ktorých najfrekventovanejší vzhľad je priamo pred nosom. Okrem toho bude celé toto predstavenie vyzerať tak nevinne a prirodzene, že nebude možné pochybovať o dobrej vôli dievčat.

Ako reagovať na takéto provokácie? Dohodnite sa na každom slove s úsmevom, prikývnite rozumne av žiadnom prípade nehovorte o sebe a svojej postave negatívnym spôsobom. Aj keď sa vám nepáči vaše telo, to nemusí byť známe aj závistlivým a hanebným dievčatám. Sladkosti a buchty by sa mali samozrejme opustiť a mali by ich motivovať prechodom na správnu výživu.

2. Matky, ktoré schudnú, sa v zásade správajú, ako bude opísané nižšie. Aj keď jej dcéra váži 150 kg, stále bude pre ňu tenké a krehké dievča. Takíto ľudia vnímajú správy dievčenskej stravy akútne negatívnym spôsobom, vrátane príbehu o množstve príbehov o zle dokončenom chudnutí a bezprostrednej anorexii. Okrem toho v každom vhodnom okamihu živia schudnúcou hmotou, aby jej nedovolili stratiť pár kilogramov.

Ako reagovať na toto správanie? Nenechajte sa uraziť. Na rozdiel od prvej skupiny sa títo ľudia úprimne snažia pomáhať a robiť to najlepšie. Nemali by ste sa pokúšať dokázať potrebu diéty (stále to nebude fungovať), je lepšie inzerovať novú stravu a nehovoriť o nebezpečných témach.

3. Často v spoločnosti dievčat, keď človek chodí na diétu, každý čoskoro začne schudnúť. Niet divu, že v prostredí chudnutia sa nevyhnutne objaví niekoľko známych, ktorí sa tiež rozhodli rozlúčiť s nadváhou. S takýmito ženami bude možné diskutovať o úspechu pri chudnutí, zdieľať skúsenosti, získať podporu a motiváciu.

Strata kontroly nad vedomím, že o vašej strave vie niekoľko ďalších ľudí, bude však niekoľkokrát ťažšia. Svedomie nedovolí prerušiť stravu.