Strach z tmy (alebo nihofóbie, achlouofóbie) straší nielen deti, ale aj mnoho dospelých. Existuje niekoľko dôvodov, prečo existuje strach z tmy a osamelosti.
Najbežnejšou hypotézou je neprimeraná predstavivosť človeka. Napríklad dojmy po pozeraní filmu alebo príbehu rozprávajú, že v temnej miestnosti sa začínajú objavovať rôzne figúrky, siluety a nepríjemné šustenie. Duševná porucha sa spravidla začína v ranom detstve, keď rodičia v rozprávkach vydesia nezbedné deti príšerami, babičkami a inými negatívnymi postavami. Vedomie dieťaťa na tieto frázy prudko reaguje a postupne sa mení na fóbie, druhým dôvodom strachu z tmy je pocit osamelosti a napätia. Nástup tmy teda znamená zhoršenie depresie a stresu. Ľudská fantázia je taká bohatá a nepredvídateľná, že vedie k zlým myšlienkam na rôzne témy (zlyhania v práci, problémy v osobnom živote). Ľudia v tomto stave sa spravidla snažia rozptýliť smutné myšlienky všetkými možnými spôsobmi sledovaním televízie, komunikáciou s blízkymi atď. Historické korene sú hlbšou hypotézou výskytu fobie v tme. Na začiatku rozvoja civilizácie sa človek staral o vytvorenie spoľahlivého domu na ochranu seba a svojich blízkych. Jednou z metód obrany bola spravidla paľba, ktorá bola nielen zdrojom svetla, ale aj účinnou zbraňou proti nepriateľom. V prípade jej neprítomnosti sa ľudstvo stalo zraniteľným a nechráneným pred rôznymi nešťastiami, pretože prítomnosť strachu z tmy je pre človeka problémom. Ale pre týchto ľudí im môžete odporučiť, aby situáciu dôkladne vyhodnotili, a ak je to možné, požiadajte o pomoc odborníka. Odborníci v oblasti psychológie môžu identifikovať zdroj problému a zbaviť vás fóbie. V počiatočnom štádiu sa drogy veľmi často nevyžadujú. Napríklad, ako sa zbaviť strachu z temnoty, môžete získať domáceho miláčika, verného partnera v živote, aby ste sa necítili sami.