Počas tehotenstva sa pre ňu žena nachádza v atypickej situácii a často sa stretáva so svojimi zážitkami.
Všetky naše obavy vyvolávajú myšlienky. Napríklad myšlienka, že sa dieťa narodí, nie je dostatočne rozvinutá, s odchýlkami, pôrod zlyhá, po narodení dieťaťa sa skončí kariéra a osobná sloboda a materiálne zaťaženie bude nadmerné.
Najprv musíte získať silu a čeliť svojim obavám. Pamätajte, že ak sa sami sebe neznepokojujete, nebudete sa báť a budete smutní, nič sa nestane, čím dôjde k morálnemu a fyzickému poškodeniu dieťaťa. Závažné abnormality sú mimoriadne zriedkavé, a hoci sa to stane, veľa sa dá liečiť liekmi. V modernom svete sa tehotná žena podrobuje mnohým vyšetreniam a analýzam, čím sa minimalizuje riziko vzniku závažných chorôb.
Prvé tehotenstvo je takmer vždy zatienené obavami a obavami z pôrodu. Včasná príprava a pozitívny prístup pomôžu prekonať negatívne myšlienky. Preskúmajte fázy pôrodu, metódy prirodzenej anestézie, rozhodnite sa, či sa pri narodení bude nachádzať niekto blízko vás, prečítajte si komentáre k pôrodniciam.
Jedným z hlavných krokov pri prekonávaní obáv je uvedomenie si, že vo vašom živote sa objaví nový člen rodiny, bez ktorého si svoj život nebudete predstavovať. Komunikujte s ním, čítajte rozprávky, počúvajte svoju obľúbenú hudbu. Odpočívajte v maximálnej možnej miere, požiadajte o pomoc pri domácich prácach príbuzných. Potešte sa výberom detských vecí a zariadte izbu pre dieťa.
Uvoľnite svoje negatívne emócie pomocou umeleckých terapií: kreslenie, modelovanie, kreativita. Diskutujte o svojich obavách s blízkymi, a ak vám to nepomôže, obráťte sa na perinatálneho psychológa.
Počas prvého tehotenstva je otázka atraktivity pre milovaného muža obzvlášť dôležitá. Zväčšenie brucha a bokov, strií, opuchov ešte viac vyvolávajú pochybnosti. Ale toto všetko je prehnané, váš manžel chápe, že je to dočasný jav. Po narodení sa s náležitou pozornosťou rýchlo dostanete do formy.
Čím viac pozitívnych a radostnejších okamihov v živote budúcej matky, tým menej jej strachu naplní strach. Užite si každú chvíľu svojho nového stavu, pretože nič neprináša viac pozitívnych emócií, ako je objavenie sa nového života.