Život sa začal javiť ako jeden dlhý, beznádejný deň. Radosť, zábava, smiech okolo vás. Stále viac venujete pozornosť únave a neochote začať nové podnikanie alebo meniť niečo v živote. Nasledujúce odporúčania pomôžu vyrovnať sa s doom, navrátiť záujem o život.
Návod na použitie
1
Kto ti povedal, že život sa zmenil a získal čiernobielu farbu? Je to len tak, že ste zmenili svoj postoj k svetonázoru. Čo môžem urobiť, aby sa nasledujúci deň rozžiaril jasnými farbami? Najprv si pre seba uvedomte, že všetko v živote je prechodné, bez ohľadu na to, čo sa deje, všetko sa robí k lepšiemu, a preto sa také zmeny v živote, ktoré vyvolali nástup depresie, stanú skutočnosťou. Zažite svoj problém a pokračujte ďalej. Nový deň vám poskytne nové príležitosti a vyhliadky, ak ste pozitívne naklonení a pripravení prevziať na seba dary prírody, ktoré veľkoryso distribuuje deň čo deň. Riaďte sa na bicykli ráno po lesných cestách alebo v parku, cítite čerstvý vzduch, vôňu kvetov, opaľujte sa na slnku, choďte na výlet k moru. To všetko v komplexe vám umožní byť v dobrej kondícii a vrátiť sa k plnohodnotnému mnohostrannému životu.
2
Prezrite si staré albumy fotografií. Všimnite si, ako ste si užili život predtým? Ako ste čakali na nový deň? Pamätáte si, aké radostné emócie ste zažili predtým, a prečo tieto pocity neobnovíte? Sledujte komédiu, choďte do reštaurácie, do divadla, spoznajte nových známych. Choďte na diskotéku, kde sa bude prehrávať vaša obľúbená hudba. A tiež môžete navštevovať kurzy svojho obľúbeného typu tanca. Stanete sa tak ešte atraktívnejšími a v živote budete mať nové záujmy a túžby.
3
Komunikujte s ľuďmi, ktorí zažili veľa smutných udalostí vo svojom živote a napriek tomu prekonali strach, nenávisť, prekonali prekážky života a teraz sa stali ešte silnejšími a nezabudnite sa radovať. Urobte z nich príklad, pokojne zmeňte svoj obvyklý imidž! Životné príbehy skvelých ľudí si môžete prečítať v monografiách, ktoré sa dajú ľahko nájsť na internete, ako aj vypočuť si rozhovory známych ruských umelcov. Ich životná cesta sa vo väčšine prípadov začala veľmi radostne a boli určené na prekonanie mnohých ťažkostí, aby dosiahli pozíciu, ktorú teraz majú.