V ponurom, daždivom jesennom počasí sa často objavuje smútok, slezina a depresia. V tejto chvíli nič nepoteší, počasie a ľudia sa obťažujú, chcem sa plaziť pod prikrývkami a spadnúť do režimu dlhodobého spánku. Život však nehybne stojí, a preto sa musí bojovať proti jesennej depresii.
Návod na použitie
1
Jesennú túžbu môžete odviezť v spoločnosti priateľov. Preto, ak ste sa už dlho nevideli, je čas na zábavný víkend, ktorý strávite celý deň rozprávaním a zábavou. Choďte do kina, bowling, ak je počasie suché, môžete jazdiť na bicykloch alebo dokonca mať piknik v prírode, obliekanie teplejšie. Koncom večera môže byť spoločný výlet do kaviarne alebo klubu. Príjemnú spoločnosť, ohnivú hudbu a fľašu vína ľahko odveziete jesennú depresiu.
2
Nákupy môžu zlepšiť vašu náladu v nepriaznivých jesenných dňoch. Nové šaty alebo topánky pôsobia magicky na ženskú náladu. Zároveň vám obyčajný nákup nebude mať radosť, určite sa s niečím určite potešte. Ak vás nepriťahuje odev alebo šperky, môžete si na dekoráciu interiéru kúpiť niečo mimoriadne krásne.
3
Prihláste sa na odber solária. Na jeseň nemá každý dostatok slnka, jeho teplé lúče môžu nahradiť niekoľko relácií ultrafialového žiarenia. Ďalším skvelým spôsobom, ako zlepšiť svoju pohodu, je absolvovať kurz posilňovacej masáže. Osviežte svoj obrázok - napríklad zafarbite vlasy v inom odtieni alebo si strihajte vlasy. Nový obraz je pre ženu začiatkom nového života, pomôže zbaviť sa zlej nálady.
4
Dostatok spánku a dobre sa najesť. Na jeseň si telo vyžaduje väčší počet kcal, takže jedlo by malo byť bohatšie a výživnejšie ako v lete. Dávajte pozor na svoju stravu, aby ste mali dostatok času na oddych. Na základe tohto pravidla budete nielen na jar, ale aj na jar vyzerať svieži, ale tiež vás nezaväzujú žiadne blues.
5
Predám komplex dobrých multivitamínov, pretože na jeseň sú ľudia náchylnejší k prechladnutiu. Majte na pamäti, že zlá nálada sa cítite zle. Aby ste tomu zabránili, pite vitamíny každý deň po dobu jedného mesiaca a váš stav a nálada budú vždy dobré a pozitívne.
Súvisiaci článok
Ako prekonať jesenné blues