Psychologické problémy sú často založené na našich komplexoch. Oslobodiť sa od neistoty a stať sa samým sebou je „skutočným“ hlavným krokom pri riešení psychologických problémov.
Budete potrebovať
túžba oslobodiť sa od neistoty, túžba zmeniť sa
Návod na použitie
1
Musíme hovoriť o tom, čo trápi. Psychologický problém môže viesť k hanbe za vzhľad, prosperitu, myseľ atď. V takomto prípade je osoba presvedčená, že na neho bude zle myslieť, bude pre neho odsúdená alebo oplotená. „Majiteľ“ psychologického problému si predstavuje nepríjemné scenáre vývoja udalostí a bez toho, aby ich v praxi kontroloval, sa začal skrývať. Predstavuje správanie druhých vo vzťahu k sebe, aby ospravedlnil a dokonca udržal svoju trápnosť. V takom prípade nemusíte vymýšľať, ale priznajte svoj strach. Je dôležité hovoriť o tom, čo vás znepokojuje - nielen s jedným najbližším priateľom. Ukazuje sa, že mnohí sú pripravení vás počúvať bez toho, aby prešli „verdikt“. V extrémnom prípade môžete začať hovoriť o svojom odmietnutí seba samých pri reláciách skupinovej psychoterapie. Najdôležitejšie je spočiatku vyhodiť nahromadené emócie a sledovať vnímanie publika. Možno majú podobné problémy.
2
Je potrebné konať, aby sme sa rozišli s psychologickým problémom. Keď človek nemá rád niečo v sebe, snaží sa túto skutočnú alebo fiktívnu chybu niečo kompenzovať. Napríklad ten, kto sa mu zdá byť škaredý, sa bude všetkými prostriedkami snažiť žiariť svojim intelektom všade. Takže človek trpí menej - ale psychologický problém pretrváva! Pokúste sa konať „naopak“. Máte pocit, že nemôžete hovoriť verejne? Pripravte sa a zoberte slovo na stretnutie. Tancujete trápne? Prihláste sa do tanečného štúdia. Zároveň by ste mali podrobne vidieť obraz seba, ktorý dosiahol úspech. Prejdite si niekoľkokrát hlavou po filme o vašom budúcom úspechu.
3
Je dôležité milovať! Človek s psychologickým problémom je zachránený pred láskou. Ak niekoho má rád, s najväčšou pravdepodobnosťou prestane komunikovať s predmetom sympatie, pretože je si istý, že ho v každom prípade odmietne. A ak začne vzťah, potom, aby si udržal negatívny obraz seba samého, odpisuje svojho milovaného: „Kto je to, ak sa mu podarilo získať záujem o mňa?..“. Láska však môže „vyliečiť“ psychologickú lásku lásky k láske: týmto spôsobom sa môžete cítiť ako silný a odvážny človek, ktorý je schopný obracať hory pre partnera. Stojí za to objaviť vaše želanie a prijať želanie iného, adresovaného vám. Nebojte sa: „Skutočne ma má rád?“ Je správne sa pokojne pýtať: „Som s ním dobrý?“
Užitočné rady
Keď sme „posadnutí“ niečím, vždy konáme rovnako, najlepším spôsobom, ako sa pohnúť vpred, je urobiť niečo, čo naozaj nechcete robiť, čo sa v súčasnosti javí ako „neobvyklé“. Koniec koncov, naše zvyčajné správanie je prispôsobené našim psychologickým problémom a „sa im prispôsobuje“.