Chytrosť je vlastnosť vašej inteligencie, ktorá vám pomôže nájsť rýchle a jednoduché riešenia. Rýchlo premyslený jednotlivec reaguje na všetko veľmi rýchlo, ale nie vždy obozretne. Táto psychologická črta niektorých jednotlivcov im napriek tomu účinne pomáha zostať čo najlepšie v každej životnej situácii. Je možné rozvíjať inteligentnosť v dospelosti?
Návod na použitie
1
Napodiv, ale aby ste premýšľali rýchlejšie, musíte spomaliť. To znamená, že keď hľadáte riešenie, musíte prestať vybavovať svoj mozog. Stres, ktorý v tejto chvíli prežívate, stimuluje produkciu kortizolu, hormónu kôry nadobličiek. Kortizol môže poškodiť alebo dokonca zničiť mozgové bunky.
2
Ak je váš život plný stresu, skúste prinútiť svoje telo, aby znížilo produkciu kortizolu. Spomaľte tempo svojho života - ráno nemusíte chodiť rovno do práce, ľahnúť si a premýšľať o tom, čo je príjemné, nasiaknite, nabite sa celý deň pozitívne. Takéto príjemné cvičenie, ak ho robíte každý deň, významne zníži hladinu stresového hormónu vo vašom tele.
3
Pre rozvoj rýchleho rozumu je tiež veľmi dôležité neustále cvičiť svoj mozog. Stimulujte to hádzaním zložitých hádaniek a hádaniek. Ak ste dnes príliš leniví na to, aby ste sa zaoberali zložitými pokynmi, zajtra nebude váš mozog chcieť porozumieť ani tým najjednoduchším. Neustály tréning mysle vedie k pozoruhodným výsledkom, dokonca aj v dospelosti. Rozhliadnite sa okolo - najsilnejšími starými mužmi, ktorí si úplne zachovali svoj intelekt, sú ľudia, ktorí sa pred dospeloním zaoberali duševnou prácou.
4
Ako môžete trénovať rýchly rozum? Za týmto účelom budú robiť rôzne šarády, hádanky, hádanky, zábavné úlohy. Existuje taká úžasná hra s názvom Out of the Fly to Elephant. Za ňu sa urobí slovo, v ktorom sa v každej etape hry nahradí jedno písmeno a zmení sa na úplne iné. Napríklad slovo „domov“ sa môže zmeniť na slovo „rakovina“: home - dok - rock - rakovina. Je tiež veľmi užitočné pamätať si na niečo - verše, texty, piesne, bájky.
5
Počúvajte hudbu. Vedci dokázali, že klasická hudba, napríklad Mozart, stimuluje mozog.
6
Buďte optimisti. Ak neveríte v seba samého, nevyvíjate svoju mozgovú aktivitu. Pozitívny človek sa vždy snaží rozšíriť svoje obzory a nie je naklonený strate intelektuálnych schopností.
7
Okrem cvičenia pre myseľ, pre rozvoj inteligencie musíte vykonať cvičenia pre telo. Cvičenie zvyšuje prietok krvi do mozgu a zlepšuje jeho schopnosť. A ak vediete kurzy na čerstvom vzduchu, výhody z nich sa ukážu dvakrát toľko.
8
Jedzte správne. Nedostatok vitamínov B a kyseliny listovej má veľmi zlý vplyv na pamäť a všetku intelektuálnu aktivitu človeka. Jedzte viac zeleniny, rýb, vajec, mliečnych výrobkov, obilnín a vaše rýchle rozumy budú vždy na vrchole!