Ľudský mozog je schopný pojať obrovské množstvo informácií. Pamäť je schopnosť presne reprodukovať prijaté dáta. Ako zlepšiť túto schopnosť?
Je mimoriadne ťažké naučiť sa pamätať si informácie a potom ich presne reprodukovať. Ale existuje veľa techník, ktoré môžu rozvíjať pamäť s neustálym cvičením. Čo by ste mali robiť?
1. Zamerajte sa na malé veci
Toto cvičenie je založené na zameraní sa na nedôležité veci. Napríklad skúste každú noc presne reprodukovať vo vašej hlave proces ranného prebudenia. Venujte pozornosť niektorým detailom. Čím častejšie robíte toto cvičenie, tým lepšie.
2. Básne
Naučte sa každý deň malú báseň. Zmyslom cvičenia je, že verš musíte 24 hodín po zapamätaní správne povedať. Keď je poézia príliš ľahká, pochopte prózu.
3. Trasy
Choďte po jednej z trás, ktoré sú vám známe. Napríklad cesta z domu na pracovisko. Teraz napíšte na hárok počet orientačných bodov, ktoré vám prišli na myseľ. Napnite pamäť a tlačte v tlači všetko, na čo si pamätáte. Cvičenie opakujte niekoľkokrát týždenne.
Preto vám iba tri techniky pomôžu rozvíjať pamäť. Ak chcete dosiahnuť dobré výsledky, musíte byť usilovní a disciplinovaní.