Niektorí ľudia sa obávajú prejavov na verejnosti. Ale strach sa najčastejšie javí ako neopodstatnený, pretože neexistujú dôvody okrem psychologických. Aby ste sa prestali báť, musíte prevziať kontrolu nad emóciami.
Návod na použitie
1
Starostlivo pripravte svoje budúce vystúpenie pred publikom, premýšľajte nad komponentmi. Vybudujte štruktúru reči: snažte sa, aby bola zrozumiteľná, živá a nezabudnuteľná. Možno by ste mali pripraviť vizuálne pomôcky, ktoré poskytnú dôveru a odvrátia pozornosť publika od vašej osoby.
2
Niekoľkokrát nacvičte výkon pred zrkadlom; ak nájdete poslucháča, ktorý môže počúvať a dať radu. Pokúste sa pripraviť automatizovanú reč až po údajné pauzy a intonácie.
3
Doprajte si dobrý deň deň pred predstavením. Vypadnite zo svojich myšlienok o „Dni súdu“. Nepokúšajte sa stimulovať dôveru s alkoholom alebo liekmi, aby nedošlo k poškodeniu tela, pretože v správnom čase sa nemôžete sústrediť.
4
Krátko pred predstavením si môžete vypočuť energetickú melódiu alebo pieseň, ktorá vám pomôže naladiť sa na bojovú náladu.
5
Ak je to možné, pozrite sa na miestnosť, kde budete vystupovať. Rozhodnite sa, kde budete stáť alebo sedieť.
6
Pred predstavením pozdravte ľudí, usmievajte sa, pozrite sa do očí. Musíte pochopiť, že pred vami sú obyčajní ľudia, ktorí potrebujú užitočné informácie.
7
Relax - to zabráni výskytu strachu alebo plachosti. Pomaly sa nadýchnite. Predstavte si, že ste dobre udržiavaní, pokojní a sebavedomí.
8
Počas predstavenia sa sústredte a nemyslite na to, ako vyzeráte v očiach druhých. Hlavná vec je zamerať sa výlučne na obsah reči.
9
Vyberte si osobu z publika a, hovoriť, skúste sa na neho pozrieť alebo sa vrátiť s pohľadom.
10
Hovorte úprimne, bez aplomb a kresby, skúste byť sami sebou.
11
Hovorte častejšie s rôznymi cieľovými skupinami: strach zmizne so skúsenosťami.
Súvisiaci článok
Ako efektívne hovoriť na verejnosti