Takmer každá žena, pozerajúca sa na seba do zrkadla, v tom istom čase nie je so svojím vzhľadom spokojná. To navyše kila, potom plné boky, potom veľmi malú hruď alebo príliš veľký nos. Aby však prestal byť rozrušený kvôli nedostatkom svojho tela, nie je potrebné ho opakovať. Musíte ho milovať.
Návod na použitie
1
Keď venujeme pozornosť iba svojim vlastným nedostatkom, úplne zabudneme alebo si nechceme všimnúť zjavné výhody. Každé telo má to, každá postava, ktorá má desiatky nedostatkov, nemá nič iné, než na čo môže byť hrdý. Pozrite sa na seba do zrkadla a odhalte 10 takýchto funkcií. Máte ich, neváhajte.
2
Naučte sa denne sledovať svoj odraz v zrkadle. Ak to chcete urobiť, prúžkujte nahý a nechajte sa v plnom prúde. Urobte si čas, pozrite sa na seba čo možno neoceniteľne zo všetkých strán, pretiahnite ruky telom. Každé miesto by malo spadnúť do vašej pozornosti, nenechajte si ujsť nič. Takto sa budete lepšie poznať a prestanete sa hodnotiť iba ako súbor určitých kvalít. Budete sa cítiť ako celok.
3
Venujte pozornosť všetkým funkciám vašej postavy, samozrejme si všimnete nedostatky. Ale pretože vaše vnímanie bude úplnejšie, tieto „prebytočné tuky“ sa vám nebudú zdať tak nenávidené a cudzie. Primerané vnímanie problémových oblastí je prvým krokom k zlepšeniu.
4
Teraz je čas postarať sa o seba. Vaše celé boky sa stratia, ak dáte svojmu telu aspoň hodinu chôdze každý deň a vylúčite neskorú sacharidovú večeru. Alebo sa môžete prihlásiť na tanec a vaše telo vám trikrát poďakuje, čím sa zvýši jeho flexibilita a pôvab.
5
Hýčkajte svoje telo rôznymi krémami, maskami, pílingmi a olejmi. Nerobte to preto, že chcete dosiahnuť konkrétny cieľ, napríklad zbaviť sa celulitídy. Vašou hlavnou úlohou by malo byť telesné potešenie a radosť. A zvýšenie pružnosti pokožky bude vďaka vám recipročné.
6
Neporovnajte sa s mladými modelmi a lesklými hviezdami. Po prvé, ich vzhľad je určený ich vekom a životným štýlom, a po druhé, plastická chirurgia a photoshop ešte neboli zrušené. Ak chcete nájsť motiváciu, vyberte si ľudí zo skutočného prostredia vášho veku as podobným životným štýlom.
7
Prestaňte si myslieť, že to, ako hodnotíte svoje telo, je normou a zákonom pre všetkých. Môžeme s istotou povedať, že nikto nevidí všetko, čo ste našli v sebe, aspoň z väčšiny. Každý človek je výnimočný, rovnako ako vy, a má svoj osobitný pohľad na vzhľad. Možno sa vaše celé teľa budú pre niekoho javiť ako super erotické, a preto je potrebné ich prestať skrývať pod širokými nohavicami.
Venujte pozornosť
Nájdite cnosti vo svojom vzhľade. Postavte sa pred zrkadlo v spodnom prádle, pozrite sa na seba. Čo sa vám na vašom tele najviac páči? Vyslov to nahlas: „Páči sa mi prsia, “ „Mám rád svoje zdravé, lesklé vlasy, “ „mám štíhlu postavu.“ Usilujte sa milovať svoje telo, užite si to, že niekto vidí výhody vášho vzhľadu.
Užitočné rady
Premýšľajte o tom, že nikdy nebudete akceptovať svoje telo, ak očakávate, že až po všetkých týchto akciách príde čas, keď budete svoje telo milovať. Prijmite ho, pretože vás robí jedinečným. Prosím, svoje telo. Doprajte svojmu telu radosť: osvojte si aromatické kúpele, masážte olejmi. Za týmto účelom nie je potrebné navštíviť maséra vôbec - vy sa s tým môžete vyrovnať.