Ľudia s nízkou sebaúctou si život nemôžu úplne užiť, sú náchylní k depresii, majú zlé zdravie. Nedostatočná sebaúcta ovplyvňuje komunikáciu s ľuďmi, neumožňuje dosiahnuť úspech a dosiahnuť požadovanú úroveň príjmu. Úroveň sebaúcty a sebaúcty je spojená s podvedomím. Nastavenia, ktoré sa v ňom nachádzajú, ovplyvňujú všetky oblasti ľudského života. Existuje niekoľko spôsobov, ako transkódovať podvedomie a zmeniť svoj postoj k sebe.
Kopírovanie správania sebavedomých ľudí
Venujte pozornosť tomu, ako sa ľudia, ktorí si vážia, správajú. Čo si myslia, choďte, aké oblečenie majú, ako reagujú v určitých situáciách.
Simulujte vnútorný obraz osoby s vysokou sebaúctou a začnite sa správať rovnako.
Berte na vedomie svoje silné stránky
Svoje klady si zapíšte na hárok, akoby ste písali životopis pri uchádzaní sa o prácu. Uveďte všetky svoje zručnosti, talent, charakterové vlastnosti, ktoré považujete za cenné.
Hovorte o sebe pozitívne veci
To, ako sme zvyknutí pozitívne hovoriť o sebe, významne ovplyvňuje úroveň sebaúcty. Túto zručnosť je potrebné precvičiť a rozvíjať. Častejšie si pamätajte chvíle, keď ste sa cítili dobre, sebaisto v seba a oceňovali. Myseľ musí byť plná pozitívnych myšlienok a emócií.
Vyberte si prostredie
Venujte pozornosť tomu, ako ľudia okolo vás doma, v práci, na verejných miestach ovplyvňujú vašu sebaúctu.
Ak vás prinútia cítiť emocionálnu bolesť a nízku sebaúctu, skúste obmedziť komunikáciu s týmito ľuďmi.
Trávte viac času s tými, ktorí vás podporujú a robia z vás radosť.
Udržujte sebaúctu k ostatným
Po prísloví „Čím viac dáte, tým viac dostanete“, ukážte svojim priateľom, príbuzným a kolegom ich hodnotu. Vyjadrite svoj záujem a povedzte, že ich máte radi. Cítia vašu lásku, sami si budú vážiť vyššiu hodnotu.
Zvýšením sebaúcty medzi príbuznými môžete vytvoriť pozitívne prostredie pre seba.