Ľudia sa čoraz viac začali stretávať s takým problémom, ako je strach z obrovského davu ľudí. Dokonca aj myšlienka, že musíte hovoriť na verejnosti alebo sa len objaviť na verejnom mieste, je desivá. Jedným z dôvodov tohto správania bola virtuálna realita a večery strávené pred televízorom v nádhernej izolácii.
Návod na použitie
1
Hovorte viac. Bez komunikácie je existencia ľudí, kolektívna práca, štúdium nemožné. Usporiadajte večierky, pozvite veľa priateľov, navštívte príbuzných. Naplánujte si nočné prechádzky v preplnených miestach. Spoznajte nových známych, akumulujte životné skúsenosti a čoskoro bude pre vás ľahké nadviazať kontakt s cudzími ľuďmi a tiež byť vždy v centre pozornosti. Hlavná vec je konať.
2
Neodmietajte návštevu divadla, múzea. Nebojte sa byť v neznámom prostredí s cudzími ľuďmi. Musíte iba znížiť nadmerný stres, aby každý taký váš výstup nemal za následok stres. Vnútorná tesnosť, plachosť niekedy vyzerajú navonok bdelosť a agresivita.
3
Vypočujte si svoj vnútorný hlas. Nezamknite sa, inak bude mať váš problém formu neurózy. Musíte pochopiť, že prišiel čas na implementáciu dlhodobých plánov, vybudovanie kariéry. Bolestivá reakcia pri pohľade na ľudí a silný emocionálny protest vás iba obťažujú. Cíťte sa v harmónii s ľuďmi vo vašom okolí.
4
Neustále si myslím, že môžete urobiť negatívny dojem a zároveň chrániť svoje vlastné ja. Ak ste zmätení neustálymi pohľadmi zvonku, neznamená to, že s vami niečo nie je v poriadku. Možno vás zaujíma a chcete sa s vami stretnúť. Nepozerajte sa ďalej. Cítiť sa atraktívne. Nevzdávajte sa túžby začať rozhovor, prevezmite iniciatívu.
5
Cítite vnútornú dôveru, nehľadajte spôsob, ako odísť do dôchodku. Dýchajte zhlboka a rovnomerne. Riaďte strašidelné myšlienky. Ovládajte sa. Použite autohypnózu. Zabudnite na úzkosť, pocit straty, zvýšenú únavu. Neberte si seba ako osobu bezmocnú, pripútanú, rozrušenú.