Na svete pravdepodobne nie je človek, ktorý sa nebojí scény. Dokonca aj tí najslávnejší umelci sa často obávajú pred návštevou publika. Každý z nich má svoje vlastné spôsoby, ako prekonať chvenie v kolenách a hlasu.
Návod na použitie
1
Hovoriť pred plnou halou je desivé, pretože umelec sa bojí zabudnúť na narážky alebo pohyby. Ešte horšie je, že omylom je zamieňať ostatných, ak je výkon dvojitý alebo skupinový. V skutočnosti sa človek nebojí scény ako takej, ale diváka alebo skôr verejnej mienky. Z podstavca je skutočne desivé vyzerať nepripravené a zmätené. Ak je to publikum, skúste ich skrotiť.
2
Namiesto toho, aby ste si predstavovali, ako na vás hádzajú paradajky, predstavte si v každom detaile svoj vlastný triumf. Predstavte si, že stojíte nad ováciou a rozdávate nadšené bozky publiku. Bez ohľadu na to, ako zlé to môže znieť, niekedy je užitočné snívať takým spôsobom aj pre tých, ktorí sú ďaleko od scény, napríklad pre ľudí, ktorí majú na starosti rokovania.
3
Najlepším spôsobom, ako prekonať strach, je začať. Nevšímajte si, ak spievate prvý verš chvejúcim sa hlasom, ale v strede piesne bude váš talent úplne odhalený. Pamätáte si, ako ste robili skúšky v škole alebo na univerzite, aj keď ste si museli sadnúť k stolu s skúšajúcimi s úplne prázdnou hlavou, po niekoľkých bežných frázach sa mozaika odpovedí sama vypracovala, však?
4
Takže tento strach zaberá vo vašej mysli minimálny priestor, skúšajte čo najviac. Ak viete, že sotva prenesiete scénu, nacvičujete sa v zrkadle, je vhodné sa v tom okamihu vidieť v plnom raste. Pozrite sa na seba. Možno namiesto sebaistej osoby vidíte pred sebou skľučujúcu kópiu, ktorá niečo pod jeho dychom mumlá? Okamžite napravte situáciu!
5
Ak pred predstavením zostalo len pár okamihov a nedokážete zvládnuť stres, jemne stlačte zvieraciu ruku alebo uštipnite špičku malíčka. Ostrá bolesť by „mala oživiť“. Povedzte si, že uspejete a že to jednoducho nemôže byť inak. Usmievať. Rozviňte ramená. Zhlboka sa nadýchnite, ostro vydýchnite a
tvoja cesta von!