Ak je život šedý a matný a zlyhania sa vyskytujú jeden po druhom, potom je čas naučiť sa optimizmus. Udalosti, ľudia, túžba zmeniť sa a táto inštrukcia prídu na pomoc.
Návod na použitie
1
Pokúste sa vidieť pozitívnu stránku udalostí a akcií. V mnohých ohľadoch je optimizmus schopnosťou zamerať sa na klady a hľadať zisk. Zistilo sa, že vynakladáme rovnaké množstvo energie a sily, bez ohľadu na to, či myslíme pozitívne alebo negatívne. Prečo si teda nedať ďalší príjemný moment radosti so zameraním na výhody?
2
Komunikujte so zaujímavými a pozitívnymi ľuďmi a nabite ich pozitívnymi emóciami. Berte od optimistov spôsoby, ako reagovať na zlyhanie, sledovať spôsob myslenia. Čím viac ľudí vo vašom okolí prežíva radosť, tým rýchlejšie príde pozitív vo vašom každodennom živote.
3
Vyhnite sa nadávaniu seba za čokoľvek. Ak budete pozorovať vnútorný hlas, zistíte, že ste so sebou často nespokojní. Pesimisti niekedy používajú veľmi silné výrazy a kliatby na svoju adresu mnohokrát denne. To neznamená, že okrem negatívneho hodnotenia môžete robiť všetko „akokoľvek“ a nemusíte si toho byť vedomí. Len buďte objektívni a filtrujte vnútorný text. Keď sa znova chcete nadávať, zastavte sa.
4
Za zlyhanie zaobchádzajte ako s darom. Nevyšlo to - nie je to problém, do vášho života príde niečo lepšie, hoden z vás. Po nejakom čase vy sami poďakujete osudu, že všetko sa stalo práve tak, a nie inak.
5
Vyvarujte sa počúvaniu melancholických piesní a hudby. Udržujte sa v dobrej kondícii, sledujte komédie a čítajte vtipy. Vložte do bytu zábavné poznámky, aby ste na ne narazili na tých najneočakávanejších miestach. Zapíšte si vtip, ktorý sa vám páči, na kartu a vložte ho do vrecka, aby ste si úspešný nález mohli znova užiť.
6
Prineste radosť iným ľuďom: dajte dary, vtip, úsmev. Ľudia si zvyknú na jednoduchú komunikáciu s vami a začnú sa radovať z obyčajnej prítomnosti v okolí. A potom už bude výmena pozitívnych emócií fungovať, pretože, ako sa hovorí, „ruka umýva ruku“. Ak sa človek usmieva radostne, nemôže mu pomôcť, ale usmieva sa.
Súvisiaci článok
Ako odviezť melanchóliu a skleslosť