Sledovaním seriálu a filmovaním práce Sherlocka Holmesa alebo detektívneho mnícha ste sa nedobrovoľne smútili: „Dobre, ako si všetko dokážu všimnúť a všetko vyriešiť? A čo ja?“ Ale nič. Všímavosť môže byť trénovaná rovnako ako svaly. Viac úsilia je lepšie.
Budete potrebovať
Voľný čas a túžba
Návod na použitie
1
Triedy na rozvoj pozorovania je lepšie začať s tréningom sluchu. Áno, nie z dohľadu, ale zo sluchu. Faktom je, že očami človeka vníma informácie o svete okolo seba. A iba zvyšok pripadá na čuch, dotyk, chuť a sluch. Jediný sluch je však ten istý pocit z ďalekého dosahu ako zrak, takže je ľahšie naučiť sa segmentovať vnímanie zo sluchu.
2
Sadnite si, zavrite oči a rozdeľte zvukový svet na niekoľko konvenčných zón: byt (vnútorné zvuky), ulica (najbližšia vonkajšia), okres (najvzdialenejší). Zaostrite a prepnite si sluch okolo týchto oblastí. Naučte sa počuť zvuky iba v jednej zóne. Mali by ste trénovať, až kým vám toto prepínanie začne byť bez problémov, a pamätať na postupnosť udalostí, ktoré sa dejú do 5-10 minút, bude absolútna. Skúsenosti ukazujú, že nepripravený človek dosahuje podobné výsledky približne za jeden a pol až dva mesiace denného výcviku.
3
Teraz môžete začať trénovať svoj zrak. Skladá sa z dvoch komponentov. Najprv musíte trénovať na neživých objektoch, potom na animovaných objektoch. Po výbere objektu alebo osoby ho zvážte zo všetkých možných strán na 1–5 minút. Zvláštnu pozornosť venujte malým detailom: odieraniu, mastnotám, zvýrazneniu, opotrebeniu, artikulácii častí, jemným vráskam, vývoju svalov, farbe pokožky a zubov atď. Pokúste sa všimnúť niečo, na čo sa oko predtým nelepilo. Najjednoduchší spôsob je priblížiť sa k pozorovaniu z pohľadu kritika, akoby hľadal chyby alebo nedostatky v objektoch.
4
Pamätajte: všetky objekty sú nejaký čas v určitom priestore (čo znamená, že sa pohybujú, zhoršujú sa) a tiež spolu navzájom pôsobia (zanechávajú spoločné stopy, vymieňajú častice nečistôt, prachu …). Začnete rýchlejšie zisťovať stopy týchto interakcií s každým tréningom a efektívnejšie sa budú sledovať spojenia medzi nimi.
5
Ďalšou fázou je samotný výcvik pozorovania: pozornosť a logika. V tejto fáze by sa akýkoľvek objekt, ktorý sa rozhodnete pre prax, mal zvážiť v už známom súradnicovom systéme: priestor (vrátane osvetlenia, poloha vzhľadom na iné objekty a interakcia s nimi), čas a komponenty. Hlavnou chybou spoločnou pre všetkých začínajúcich fanúšikov dedukcie je stanovenie vyšetrovania z dôvodov: koniec koncov chcem hneď odhaliť nejaký „tajný“, zatiaľ čo jemné pozorovanie závisí od schopnosti všimnúť si jednoduché, ale nenápadné veci a vyvodiť iba logické závery.
6
Keďže princípy sú už známe, môžete ísť na príklady. Tu je kancelársky stôl. Z toho, ako stojí, ako tvrdá je podlahová krytina pritláčaná pod ňu, zo stôp na tejto podlahe, zmien farby leštidla na stôl, sotva viditeľných škrabancov z výsuvného kresla, hromadenia prachu, voľných spojov políc, mastných koncov atď., Môžeme vyvodiť závery ako dlho tabuľka slúži svojmu majiteľovi, kde stála až do súčasnosti, v akých odevoch pre ňu najčastejšie pracujú, ako často sa majiteľ a majiteľ pozerajú dovnútra a rozprávajú niečo o jeho charaktere (napríklad, ak je stôl takmer nový a ošúchaný) z nominácie existuje veľa odnímateľných a zasúvateľných stoličiek).
7
Alebo napríklad na stole je lampa. Je nepravdepodobné, že ste sa pozorne venovali ohybom a zlomeninám jeho drôtu, a teraz, keď ste ich starostlivo preskúmali, môžete s pomerne vysokou presnosťou povedať, ako často bolo usporiadané z miesta na miesto, a uhádnuť prečo. V dôsledku tepla vedľa samotného zdroja svetla - "sova" alebo "smotana" jeho majiteľa. Čerstvým a starým prachom alebo jeho neprítomnosťou - pokiaľ dôkladne monitoruje objednávku.
8
A ak máte príležitosť hovoriť s majiteľom stola a lampy, dávajte pozor na to, ako sedí, stojí, chodí, hovorí, vyzerá, dýcha, usmieva sa, mračí sa, fajčí, vydáva cigaretu. Kto je on - misantrop alebo zinger, pedant alebo sloven, je šťastný v rodinnom živote, športuje, optimisticky sa pozerá do budúcnosti alebo len sníva o tom, že je sám a sám? Určite po tréningu sa dozviete oveľa viac o svojom vizuáli, ako chce ukázať a povedať, čo nie je zlé pre začiatočníka Holmesa!
Venujte pozornosť
Existuje celý rad chorôb a bolestivých stavov, pri ktorých vývoj pozorovania pôsobí ako adjuvantný liek: urážky a mikro-mŕtvice, Alzheimerova choroba, depresia, komplex symptómov nazývaný vegetatívno-vaskulárna dystónia a niektoré choroby nervového systému. Pred začatím kurzov by ste sa, samozrejme, mali poradiť so svojím lekárom.
Užitočné rady
S rozvojom pozorovania, najmä na samom začiatku praktických cvičení, by ste mali svoju pozornosť venovať čo najčastejšie. Ako viete, najlepším odpočinkom je zmena aktivity. Pre „čerstvé oko“ sa z nových strán otvorí aj ten najznámejší objekt.
Pozornosť si vyžaduje neustále školenie. Vo verejnej doprave si môžete zapamätať tváre, oblečenie a poznámky cestujúcich, pamätať si na počet prichádzajúcich a odchádzajúcich. Počas prehliadok mesta - nahliadnuť do architektonických detailov, sledovať interakciu budov s modernou infraštruktúrou. V prírode sa sledujte stopy pobytu osoby a s náležitým erudíciou vyskúšajte lovca-lovca.