Reagujeme inak na každú udalosť vo vonkajšom svete. Radosť, prekvapenie, strach, sklamanie sú emócie, ktoré ukazujú náš postoj k vonkajšiemu podnetu. Strach je tiež reakciou ľudského tela na konkrétnu udalosť. Zbaviť sa strachu je omnoho ľahšie ako prekonať strach v sebe. Preto ho po niekoľkých tipoch môžete ľahko prekonať.
Návod na použitie
1
Človek sa bojí, keď sa udalosť, ktorá spôsobí strach, vyskytne náhle a nečakane. Náš mozog nemá čas na primerané vyhodnotenie situácie. V dôsledku toho sa poistka spustí vo forme strachu. Stupeň plachosti človeka závisí od „sily“ jeho nervov a odolnosti voči vonkajším stimulom.
2
Ak chcete prekonať strach, musíte sa naučiť udržiavať sebakontrolu v každej situácii. Na tento účel môžete využiť školenia NLP. Pokoj je tiež zárukou sebakontrola. Mier možno dosiahnuť meditáciou a autológnou relaxáciou.
3
Začnite cvičiť s priateľom. Najjednoduchšie cvičenie je tlieskanie. Partner by mal podľa vlastného uváženia strčiť ruky ostro a nečakane pred tvár. Trénujte svoj pokoj a nevzdávajte sa strachu. Akonáhle to dokážete, môžete využiť dvoch partnerov.
4
Precvičujte si fyzické cvičenia, ktoré si vyžadujú pokoj. Chôdza po rukách, vykonávanie akrobatických kúskov, kliky, kliky. Všetky tieto cvičenia pomôžu rozvíjať sebakontrolu.
5
Veľmi dobrým spôsobom, ako sa zbaviť strachu, je poskytnúť hororový film. Musíte si vybrať tie filmy, v ktorých sú momenty ostré a neočakávané. Ak chcete dosiahnuť väčší účinok, sledujte takéto filmy v slúchadlách. Ak sa naučíte neodpovedať na ne, prekonali ste strach.