Mier mysle nie je možné kúpiť za peniaze, získať silou alebo sa v krátkom čase vyvinúť. Je potrebné prejsť dlhú cestu k pochopeniu seba, vašich túžob a zbaviť sa všetkých negatívnych myšlienok. Naučte sa žiť v harmónii so sebou a užívať si každý deň.
Návod na použitie
1
Zlikvidujte pochmúrne myšlienky, dokonca sa duševne nevracajte k minulým zlyhaniam. Skúsenosti z minulých udalostí neopravia chyby, môžete získať len skúsenosti z tejto situácie. Neberte si príliš blízko k srdcu slová kritikov.
2
Pozerajte sa na život optimisticky. Naučte sa vidieť niečo dobré aj v najhoršej situácii. Predstavte si, čo mohlo byť horšie, ale preč. Mysli si, že niekto je ešte ťažší ako ty.
3
Neporovnávajte sa s ostatnými ľuďmi. Takéto porovnanie nie je užitočné, najmä ak ide o ľudí, s ktorými dostatočne nekomunikujete. Možno len vytvárajú ilúziu úspechu, ale v skutočnosti ste nešťastní. Máte svoj vlastný život, svoje cnosti a radosti: naučte sa vážiť si seba bez toho, aby ste kreslili paralely s ostatnými ľuďmi.
4
Prestaňte kritizovať seba a hľadajte svoje vlastné slabosti. Vzhľad, príjem, kariérny rast a ďalšie charakteristiky by vám mali vyhovovať, pretože to je váš úspech. Prišli ste k tomu, čo máte teraz, a môžete dosiahnuť viac. Medzitým si užite to, čo ste dosiahli.
5
Chváľte sa, opakujte, aký ste úžasný a častejšie sa usmievajte v zrkadle. Nalaďte pozitívnu náladu a nabite s dôverou. Naučte sa hodnotiť seba a neznižovať bar.
6
Urobte si čas na svoje túžby. Aj keď si len chcete ľahnúť na posteľ a počúvať hudbu, nechajte sa užiť tento okamih bez toho, aby vás rozptyľovali starosti a úzkosti. Odložte si konkrétny čas, ktorý si venujete: hodinu denne alebo tri hodiny týždenne - v závislosti od zamestnania.
7
Naučte sa užívať si aj malé úspechy vo vašom živote. Uskutočnite úspešnú reklamnú kampaň a odmeňte sa, chvála. Chutne uvarená večera alebo poklesnutý kilogram je váš úspech, na ktorý musíte byť hrdí.