Stav krátkodobých depresívnych stavov je každému známy. Je potrebné poznamenať, že pojem „depresia“ sa v medicíne používa nielen na charakterizovanie dočasného zhoršenia nálady a straty sily, ale aj na zostavenie klinického obrazu závažného ochorenia nervového systému. Pri liečení depresívnych porúch sa používa široká škála techník. Jedným zo spôsobov, ako sa zbaviť príznakov tohto ochorenia, je svetelná terapia.
Hlavným princípom svetelných terapeutických účinkov na organizmus je použitie špeciálnych lámp, ktoré napodobňujú slnečné lúče. Pri vstupe do sietnice ľudského oka má svetlo priaznivý vplyv na biologické rytmy, čo vedie k zníženiu príznakov depresie alebo úplnému vyliečeniu tohto ochorenia.
Špecifiká liečby depresie pomocou terapie svetlom:
- pacient sa môže voľne pohybovať po miestnosti vybavenej špeciálnym osvetľovacím zariadením, pričom jeho umiestnenie vo vertikálnej alebo horizontálnej polohe nie je absolútne nevyhnutné;
- pacient by mal mať minimálne oblečenie, aby bolo čo najviac častí tela vystavených svetlu;
- steny a strop v miestnosti použitej pri liečbe svetelnej terapie by mali byť natierané hlavne bielou alebo svetlozelenou farbou;
- svetelná terapia je kontraindikovaná u pacientov s očnými chorobami a onkologickými abnormalitami.
Svetelná terapia je najúčinnejšia pri liečbe sezónnej depresie, ktorá sa vyskytuje v dôsledku nedostatku denného svetla a prejavuje sa hlavne na jeseň av zime. Umelé lúče pôsobiace na ľudské telo normalizujú vegetatívne funkcie, ktoré priamo ovplyvňujú duševný stav a vedú k odstráneniu depresie.
Znaky sezónnej depresie:
- sklon k prejedaniu;
- únava;
- ospalosť;
- ťažkosti s koncentráciou;
- prudké zníženie zdravotného postihnutia;
- depresívna nálada;
- strata sexuálnej nálady.
Vedci dokázali, že ľudia žijúci v rôznych častiach planéty sú v rôznej miere náchylní na depresiu v dôsledku výrazného rozdielu denných hodín. Svetelná terapia je umelá metóda zvyšovania množstva denného svetla, ktoré človek dostáva za deň. Pri implementácii tejto techniky sa používajú žiarivky a dichroické žiarovky, ako aj špeciálne laserové zariadenia.