Naše sebavedomie ovplyvňuje všetko, čo sa v živote deje. Sebadôvera hrá hlavnú úlohu v úspechu, pretože bez nej nemusíte mať ani odvahu to skúsiť. Najčastejšie je to práve nízka sebaúcta, ktorá nastane, keď si ľudia myslia, že sú horší, než v skutočnosti sú. Dôvody nízkej sebaúcty môžu byť spôsobené nesprávnym postojom rodičov v detstve. Alebo v dôsledku vážneho stresu, napríklad prerušenia vzťahu s blízkym. Ale pretože sebaúcta je to, čo si o nás myslíme, dá sa to zvýšiť.
Budete potrebovať
- 1. Túžba zmeniť sa.
- 2. Trpezlivosť.
Návod na použitie
1
Najprv si prestaňte porovnávať seba s ostatnými, aby ste zvýšili svoju sebaúctu. Na tomto svete budú vždy tí, ktorí niečo, čo nemáte, a tí, ktorí niečo, čo nemáte. Nemá zmysel porovnávať sa s ostatnými, všetko sa stalo v ich živote za iných okolností, dnes sa dá porovnávať iba s minulosťou.
2
Pretože nízka sebaúcta je zvyčajne nedostatočným odrazom reality, musíte o sebe urobiť objektívnejší názor. S pomocou svojich najbližších priateľov identifikujte svoje silné a slabé stránky.
3
Ďalším krokom pri zvyšovaní sebavedomia bude ukončenie neustálej sebakritiky. Musíte sa prestať nadávať. Nezáleží na tom, o čom hovoríte, kariére alebo vzťahoch, vyhýbajte sa výrokom, ktoré sa nedotknú. S tým priamo súvisí zvýšená sebaúcta.
4
Ak dostanete kompliment, prijmite ho vyslovením „ďakujem.“ Prijímanie poklonu ovplyvňuje nielen vašu etickú komunikáciu, ale aj vašu sebadôveru. Odpoveďou na kompliment niečoho ako „nič zvláštne“ odmietate chválu a podvedome veríte, že to nie ste hodní. Preto neverte svojim ctnostiam a neprijímajte chválu.
5
Prihláste sa na všetky športové aktivity - bazén, posilňovňa, tanec. Zlepšenie fyzického zdravia tiež pomôže duševné. Okrem toho vyškolené telo určite zvýši vašu sebaúctu.
6
Nevyhadzujte sa za žiadnu chybu. Mýliť sa znamená byť človekom, čo je spoločné pre všetkých, aj pre tých najúspešnejších z nás. Lepšie odmeňte sa za malé úspechy peknými maličkosťami.
7
Pokúste sa urobiť presne to, čo sa vám skutočne páči. Je ťažké milovať život, ak každý deň trávite v práci, ktorú nenávidíte. Postarajte sa o svoje koníčky, veci, ktoré vás zaujímajú a ktoré vás urobia šťastnejšími.
8
Najskôr si vypočujte seba. Vždy sa stretnete s ľuďmi, ktorí sú pripravení naznačiť, ako správne žiť. Ale len vy môžete prísť na to, čo od života chcete, preto nezradzujte seba a svoje sny.
Venujte pozornosť
Neočakávajte rýchly a ľahký úspech. Ale nezabudnite, že všetko v tomto živote prichádza s ťažkosťami.