Život sa vždy nehrá v jasných farbách. Problémy, konflikty, zrady, stres môžu spôsobiť chlad, agresiu, únavu a podráždenosť. Psychologická rada vám pomôže zmeniť dušu zo zimy na leto a navodí radosť zo života.
Návod na použitie
1
Milujte sa. Pri všetkých problémoch a obavách ste na seba pravdepodobne zabudli. Vezmite kúsok papiera a napíšte najmenej 10 spôsobov, ako prejaviť lásku k sebe. Spomeňte na všetko, o čom ste už dávno snívali, čo vám dáva radosť a roztopí dušu. Môže to byť cestovanie, obľúbené jedlo, prechádzky s priateľmi, nový účes alebo kúpeľné procedúry v kozmetickom salóne pre ženy, rybárčenie alebo poľovníctvo pre mužov. Potom sa začnite radovať z tohto zoznamu.
2
Nájdite niekoho, komu môžete dať dušu teplo. Prineste zamrznuté mačiatko alebo šteňa z ulice, nakŕmte ho a láska malého živého tvora živo roztopí všetok ľad vo vašom srdci. A následná komunikácia s domácim maznáčikom vám prinesie veľa pozitívnych emócií a radosti. Ak táto možnosť nie je možná, začnite sponzorovať staršieho suseda, pomáhajte chudobnej rodine s vecami alebo výrobkami, prosím, kolegu s príjemným komplimentom. Úprimná vďačnosť uzdraví vašu dušu a vráti k nej kvitnúce leto.
3
Zmeňte priestor okolo seba. Zbavte sa všetkého, čo podnecuje vaše negatívne emócie, usporiadanie nábytku, zmenu tapety, zdobenie stien fotografiami alebo maľbami. Získajte roztomilé drobnosti alebo umelecké predmety, ktoré vám dodajú estetické potešenie a zahrejú vašu dušu.
4
Nechajte sa hýbať. Fyzická aktivita zahrieva telo, zrýchľuje krvný obeh, vytvára celkovú pozitívnu náladu. Pre mužov je niekedy užitočné poraziť boxovací vak celou svojou silou a zastupovať svojho nepriateľa alebo konkurenta. Ženy - tancujú, plávajú, jóga, fitnes. Tieto triedy pomáhajú spravodlivému sexu nielen sa cítiť lepšie, ale tiež zlepšujú postavu, ktorá je dôležitá aj pre dobrú náladu.
5
Zbavte sa osamelosti. Zima v sprche sa často začína zradou milovanej osoby. Nový vzťah pomôže roztaviť chlad v srdci, a nie nevyhnutne lásku. Najprv musíte nájsť blízkeho priateľa v duchu, ktorý je schopný vždy počúvať, porozumieť a pomôcť.
6
Navštívte chrám. Ak ste veriaci, zvláštna atmosféra cirkvi, slová modlitby a rozlúčkové slová kňaza budú mať na vás pozitívny vplyv. Chrám je tým najvhodnejším miestom na premýšľanie o vašom živote, duši, priznávaním svojich chýb, odpúšťaním páchateľov. A práve odpustenie môže byť najmocnejším impulzom pre nový život a pokoj.