Hovoria, že staroba začína od chvíle, keď duša prestane byť mladá. Ľudia, ktorí si v sebe udržali mladosť, sa skutočne vyznačujú najatraktívnejším vzhľadom, chrapľavým správaním a vždy prichádzajú v dobrej nálade. Svoju dušu môžete udržať mladistvú vďaka špeciálnemu tréningu na sebe.
Návod na použitie
1
Pokúste sa vidieť iba to dobré okolo vás. Bohužiaľ, v živote každého človeka sa udalosti vedúce k morálnym zážitkom vyskytujú takmer každý deň. Okrem existujúcich problémov majú ľudia tendenciu pripomenúť si svoje minulé chyby. Hlavným krokom, ktorý treba urobiť, je pozrieť sa na svet mladým a ambicióznym pohľadom. Môžete nájsť východisko z takmer akejkoľvek situácie a ak vyhodnotíte svoj problém v globálnom meradle, všetky vaše skúsenosti nebudú ničím.
2
Úsmev viac. Úsmev nielen maľuje človeka, ale tiež dodáva ďalší poplatok za živosť a energiu. Čítajte vtipnú literatúru, vtipy, sledujte vtipné programy. Oddýchnite si od každodenného života a sledujte staré, ale milované všetkými sovietskymi komédiami. Pokúste sa každé ráno usmievať v zrkadle. Usmievajte známych, priateľov a kolegov.
3
Nájdite nový koníček. Najlepším liekom na emocionálny distemper sa dá nazvať vyšívanie. Technika pletenia, výšiviek a iných druhov kreativity je obrovské množstvo. Preskúmajte informácie v novinách, časopisoch, na internete. Mnohé druhy kreativity sú pozoruhodné svojou jednoduchosťou a originalitou. Vyberte si vzrušujúcu aktivitu a pokúste sa v nej dosiahnuť majstrovstvá.
4
Naučte sa relaxáciu. Pod vplyvom neustáleho stresu, emócií a porúch človek starne primárne nie s telom, ale s dušou. Relaxácia zahŕňa súbor dychových cvičení na uvoľnenie tela a objavenie sveta mieru. Po jednoduchých krokoch si všimnete prudký nárast energie a budete sa cítiť o niekoľko rokov mladší.
5
Naučte sa zbaviť stresu sami. Stres je nielen možný, ale aj potrebný na boj. Nedovoľte, aby sa vám zmocnili negatívne emócie. Prvým krokom bude boj proti agresívnej reakcii na každodenné problémy. Ak máte sklon k rozčuľovaniu nad maličkosťami, vyhodnoťte situáciu zvonku a bude zrejmé, že menšie problémy nespôsobujú len zlú náladu, ale skutočné stresy. Začnite malí, postupne nemôžete ani reagovať na provokácie od nepriateľov a závislých.
6
Mládež duše môžete zachrániť iba vtedy, ak pracujete na sebe, svojej psychike a svetonázore. Človek sa môže zmeniť sám, ale iba pod podmienkou, že to naozaj chce. Pamätajte na to hlavné, mladá duša nie je len vnútorným, ale aj vonkajším stavom. Ak si chcete zachovať krásu, zdravie a príťažlivosť, musíte na sebe pracovať veľmi opatrne. Prechádzka na čerstvom vzduchu, cestovanie, objavovanie sveta a staroba k vám prídu skoro.