Tí, ktorí chcú konať aktívne a užívajú si života, sa musia naučiť skryť silné vzrušenie, pretože neustále vystavenie stresu môže viesť k nežiaducim zmenám v tele alebo chorobám.
Návod na použitie
1
Naučte sa relaxovať. Existuje mnoho meditatívnych techník, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s neustálym stresom. Počúvajte príjemnú hudbu a snažte sa odpojiť od každodenných problémov.
2
Počas relaxačného sedenia si mentálne predstavte obrázky, ktoré sú vo vašej mysli spojené s niečím pozitívnym. Napríklad pobrežie, jasné slnko, ľahký vánok alebo kvitnúca lúka. Počas relácie by ste sa mali cítiť pokojne a sebaisto. Iba v tomto prípade vaše vzrušenie postupne zmizne a naučíte sa byť pánom svojich emócií.
3
Príčinou vzrušenia sú často negatívne myšlienky, ktoré sa opakovane mentálne opakujú. Musíte ovládať svoj tok myšlienok. Nalaďte sa pozitívne, vždy to zvýši vaše šance na úspech v rôznych oblastiach života. Okrem toho môžu pozitívne myšlienky pritiahnuť šťastie, nezabudnite na to.
4
Niektorí ľudia sa snažia ovládať všetko vo svojom zornom poli. Je potrebné pripomenúť, že to nie je vaše výhradné právo. Existujú veci, na ktoré sa vplyv ľudí nevzťahuje, túto skutočnosť treba jednoducho prijať, budete sa o ňu báť alebo nie, nič sa nedá zmeniť.
5
Vzrušenie sa niekedy stáva zvykom s určitou zotrvačnosťou. Je potrebné pochopiť, že zbavenie sa akéhokoľvek zlého návyku nebude fungovať príliš rýchlo, ale napriek tomu je možné, že hlavným cieľom je stanoviť taký cieľ.
6
Pomáha skryť vzrušenie z držania dýchacích techník. Tí, ktorí vedia, ako ich aplikovať, dokážu nielen skryť silné vzrušenie, ale aj ovplyvniť svoje vlastné blaho, saturovať telo vitalitou.
7
Pamätajte, že vzrušenie je neproduktívne, vaša sila sa jednoducho stratí a vzrušenie vám nedovolí vidieť pozitívne okamihy, ktoré sa vám dejú počas celého života.
8
Vaše vzrušenie často naznačuje, že viete, čo sa môže v budúcnosti stať, a to bude vždy niečo zlé. Ľudia však nemôžu predvídať udalosti a význam nepokojov sa často stráca. Mysli si, stojí za to stratiť zdravie z tohto dôvodu?