U mnohých mladých a ambicióznych ľudí sa sebaúcta zmenšuje, ale oveľa častejšie existujú prípady, keď je prítomný komplex nízkej sebaúcty. Ako sa cítiť sebadôvera, dá sa to urobiť vôbec? Predstavujeme niekoľko praktických rád, ktoré môžu byť užitočné pre všetkých.
Návod na použitie
1
Ako zvýšiť sebaúctu? Prvá vec, ktorú chcem poznamenať, je, že porovnávanie sa s inými ľuďmi je dosť pochybný záväzok. Na planéte budú vždy tí, ktorí majú niečo viac ako vy. Neustálym porovnávaním budete robiť veľa protivníkov alebo protivníkov, ktorých nikdy nebudete môcť prekonať. Áno, nepotrebujete to.
2
Neskľúčujte sa milovaný. Je nepravdepodobné, že bude možné vyvinúť vysoké sebavedomie, ak budete naďalej myslieť negatívne a hovoríte o svojich schopnostiach. Zabudnite na sebazničujúce komentáre a prijmite všetky poďakovania a blahoželania. Ak poviete „nestojí to za to“ alebo „nič zvláštneho“, znamená to, že kompliment odmietnete a znova si poviete, že si to nie ste hodní.
3
Ako zvýšiť sebaúctu? Vyjadrite akékoľvek kladné vyhlásenie k akejkoľvek položke, peňaženke alebo plastovej karte („Milujem seba“, „Zaslúžim si to najlepšie“ atď.). Vyhlásenie sa musí opakovať niekoľkokrát počas dňa, najmä pred spaním a prebudením skoro ráno.
4
Čítajte knihy, sledujte videá zamerané na zlepšenie sebaúcty. Akékoľvek pozitívne informácie, ktoré sa dostanú do mozgu, ovplyvňujú formovanie vášho správania a svetonázoru. Ak dostanete viac pozitívnych informácií, budete nasýtení pozitívnou energiou. Taktiež stojí za to komunikovať so sebavedomými ľuďmi, ktorí sú vždy pripravení vás podporiť.
5
Urobte si zoznam svojich minulých úspechov. Môžu nastať malé víťazstvá, ako napríklad naučiť sa lyžovať, získať vodičský preukaz, pravidelne chodiť do bazéna atď. Pravidelne si prečítajte tento zoznam a nezabudnite na radosť, ktorú ste zažili.
6
Sústreďte sa na svoje pozitívne vlastnosti. Nezameriavajte sa na svoje nedostatky, pretože ich majú všetci ľudia. Častejšie premýšľajte o výhodách, takže budete mať väčšiu šancu dosiahnuť výsledok.