Kvôli tomu, čo neustále prežívame stav psychologického stresu? Ako sa s tým vysporiadať a s akými jednoduchými pravidlami by ste sa mali uchýliť?
Na psychickú a fyzickú kondíciu majú vplyv nielen sezónne faktory. Samozrejme, bez nich kdekoľvek, ale ďaleko od nich zohrávajú prvoradú úlohu. Keďže sledujeme kroniku spravodajských zločinov z celého sveta, najmä z južnej a západnej časti sveta, môžeme usudzovať, že za vinu nie je možné viniť.
Klimatické umiestnenie človeka samozrejme ovplyvňuje jeho stravu a životný štýl ako celok, ale nie natoľko, že sa nedokáže úplne prispôsobiť environmentálnym faktorom. A dôvody duševného a emočného stavu sú čisto individuálne pre každého. Je to vnútorný problém pre všetkých, nie problém geografického charakteru.
Vedci už dávno zistili, že príčinou nervového napätia je osobné vnímanie seba samého v hraniciach sveta. A iba štyridsať percent závisí od environmentálnych faktorov, ako je dostatočný počet denných hodín, množstvo potravín a dostatočné množstvo vitamínov a minerálov, ktoré sú s ňou dodávané, správy z televízie a internetu a faktory počasia.
Osoba je osobne zodpovedná za svoje energetické procesy. Môžete uvažovať o tom, ako vytvoriť tieto energetické procesy, aby ste sa naučili, ako zmierniť negatívny psychologický stres. Pokúste sa vziať na vedomie niekoľko praktických rád. Napríklad si urobte správnu a zdravú stravu, vezmite potrebné množstvo vitamínov. A tiež vyskúšajte individuálne vhodné techniky jogy alebo meditácie.
Menej sledujte televíziu s negatívnymi správami, minimalizujte tok nepotrebných informácií pre seba z internetu. Rozvíjať zaujímavú komunikáciu s rôznymi zaujímavými ľuďmi, vymieňať si užitočné informácie a skúsenosti. Vyskúšajte svoju novú kreativitu, ak na to máte predispozíciu. A nezabudnite systematicky organizovať dni pôstu pre telo.
Aspoň raz týždenne, skúste byť sám so sebou najmenej niekoľko hodín a chráňte sa pred hlukom vonkajšieho sveta, pomôže to normalizovať stav nervovej sústavy.