Každý chce zostať mladý. Ale nie každý je pripravený obetovať niečo za to, dokonca aj to, čo priamo skracuje mládež. Ale ak si stanovíte cieľ zachovať svoje mladé roky na dlhú dobu, stačí urobiť jednu vec - úplne zmeniť svoj životný štýl.
Návod na použitie
1
Ak chcete zachovať mladosť, presmerujte na ňu svoj život. Chcete byť mladí - vyzerajte mladí, premýšľajte, ako mladí, robte veci, ktoré sú charakteristické pre mladých ľudí.
Najskôr začnite spôsobom myslenia. Často sú mladí chlapci a dievčatá, ktorých oči vybledli, zatiaľ čo stará žena 70 rokov s horiacimi očami tancovala polka. Je to všetko o myšlienkach a pocitoch. Duševne vyznajte svoju lásku k životu a jeho možnostiam, za nekonečné objavy tohto sveta.
2
Mysli pozitívne. Odvezte negativitu, ktorá vám ľahko poskytne zlú náladu, túžbu a skleslosť. Nemysli na problémy, len ich vyrieši s istotou a ľahkým srdcom.
3
Neustále pracujte s cieľmi, plánmi, túžbami a snami. Ak chcete zostať mladí, mali by ste vždy niečo chcieť, snívať o niečom, a to na to, aby ste zabudli na vysoký vek na dlhú dobu. Ak si náhle uvedomíte, že vašou jedinou túžbou je teraz ísť spať, je na čase spustiť alarm a zachrániť mladosť.
4
Choďte vždy na šport. A nejde o odborný výcvik, ale o miernu a pravidelnú fyzickú aktivitu, ako je beh, jazda na bicykli, plávanie, lyžovanie. Nepracujte - začnite od svojho stavu, ale nenechajte sa sedieť.
5
Jedzte správne. Odstráňte jasne zafarbené potraviny predávané v obchodoch z vašej stravy, pretože dodávajú telu veľa nepotrebných a škodlivých chemických prvkov a na oplátku nedostávame ani jeden vitamín. Jedzte sladko, najlepšie nie viac ako jeden až dvakrát týždenne.
6
Preferujte čerstvé ovocie, zeleninu a obilniny, nezabudnite na nízkotučné biele ryby a mliečne výrobky. Čím staršie dostanete, tým menej mäsa jete, pretože jeho spracovanie je pre naše telo veľmi vyčerpávajúce. Znížte aj príjem kalórií: nezamerajte sa na časti, ktoré ste jedli, keď ste boli dospievajúci.
7
Starajte sa o pokožku a vlasy, pite vitamíny a bylinky. Príroda nám dáva vynikajúci materiál na prácu a človek by sa nemal zastaviť pri tom, čo dostal, pretože je dôležité pravidelne udržiavať a zlepšovať stav svojho tela. Mimochodom, plánované vyšetrenia lekárov sa tiež týkajú udržiavania mládeže.
8
Nezavierajte sa pred ľuďmi, ste vždy v kontakte so spoločnosťou. Komunikácia do vás naleje novú životnú energiu, niektoré úžasné nápady, začnete robiť niečo sami alebo spolu s novými priateľmi - toto sa nazýva život.
9
Nezabudnite však venovať čas sebe. Aby každý deň prešiel prínosom a nemáte pocit, že vaša mládež odchádza, rozvíjajte v sebe vedomie, joga a meditácia vám s tým pomôžu. Je potrebné cítiť seba, svoje telo, svoj osud, vitalitu a nakoniec svoju mladosť. Ste mladí, pokiaľ to sami cítite.