Pozitívny svetonázor umožňuje človeku žiť celý život, zlepšovať sa, napredovať. Aby ste ju mohli rozvíjať sami, musíte sa naučiť vidieť pozitívne okamihy v každej situácii.
Budete potrebovať
- - osobný denník;
- - pero.
Návod na použitie
1
Spravte to, analyzovať každý deň svojho života, zhrnúť to. Aby ste to dosiahli, majte denník a napíšte doň všetky pozitívne chvíle, všetky radosti, ktoré vám tento deň dal. Vezmite samostatnú stránku pre negatívne udalosti.
2
Analyzujte negatívne udalosti, ktoré sa stali počas dňa, a skúste sa na ne pozerať z obvyklej polohy, ale po zmene vášho pohľadu v nich vyhľadajte pozitívne veci. Napríklad dnes ste zmeškali autobus a išli ste do práce pešo. Na jednej strane je to zlé, ale na druhej strane ste urobili dobré ranné cvičenie vo vzduchu. Možno budete musieť chodiť častejšie? Alebo máte od svojho šéfa pokarhanie za zlú správu. Áno, je to nepríjemné, ale táto sankcia bude vážnym stimulom na zvýšenie efektívnosti vašej práce, rozvoj vašich profesionálnych zručností atď.
3
V každom negatívnom prípade hľadajte pozitívne aspekty. Aj keď sa vám zdá, že tam nie sú, presvedčte sa, že to, čo sa s vami stalo, bolo potrebné pre vašu životnú skúsenosť, teraz ste sa stali múdrejšími a naučili sa potrebnú lekciu.
4
Komunikujte iba s optimistickými ľuďmi, nakazení ich zábavou a schopnosťou si užívať život. Nevyberajte spoločnosť, ktorá by sa navždy sťažovala na život melanchólie.
5
Robte to, čo máte radi, uvedomte si svoj potenciál. Ak vaša práca neprináša radosť - zmeňte ju, ak sa vám nepáči zvolené povolanie - znovu sa naučte. Je dôležité pochopiť, že je nepravdepodobné, že sa stanete šťastným človekom, ktorý sa snaží splniť očakávania ostatných ľudí, napríklad vašich rodičov, a nezohľadňuje vaše vlastné túžby.
6
Rozšírte svoje obzory: cestujte, zapojte sa do duchovného rozvoja, nezabudnite na fyzické zlepšenie a budete sa cítiť ako sebestačný, zaujímavý človek pre ľudí okolo vás. Čo nie je dôvod na radosť zo života?
7
Odmietnite nadhodnotené požiadavky na seba a na ľudí okolo vás. Nestavajte nerealistické ciele, nezabudnite, že okrem materiálnych hodnôt sú rovnako dôležité aj duchovné hodnoty, ako sú: láska, milosrdenstvo, súcit, atď.
8
Ovládajte svoje myšlienky, bojujte so závisťou, hnevom, sebadisciplínou. Predstavte si viac zábavy a bezstarostnosti. Ak máte zlú náladu, skúste sa usmiať - psychológovia dokázali, že takáto jednoduchá metóda vracia stratený optimizmus. Prepnite na inú činnosť, opustite dom, choďte na prechádzku.
9
Ďakujeme za úspechy, aj malé, verte, že pred nami je ešte veľa dobrých.
Užitočné rady
Nesledujte ani nečítajte všetko, čo vám môže zničiť náladu - správy o trestných správach, smutné melodramá atď. Komédia by mala byť vaším obľúbeným filmovým žánrom.
Súvisiaci článok
Ako sa naučiť užívať si jednoduché veci v živote