Nie každý človek môže hrdo vyhlásiť, že je so sebou veľmi priateľsky. Stále viac ľudí trpí vnútropodnikovými konfliktmi, sú náchylní na sebaobviňovanie a autoagresiu. Ak sa napriek tomu chcete stať spoľahlivým a blízkym priateľom, môžete použiť niektoré metódy, ktorých výsledok nebude dlho trvať.
Ak sa chcete spriateliť so sebou, v prvom rade musíte odstrániť zvyk obviňovať seba zo všetkého. Vlastné bičovanie nemôže viesť k ničomu dobrému, ničí duševné zdravie, negatívne ovplyvňuje fyzickú pohodu. Pri nadviazaní kontaktu so sebou sa musíte naučiť pokloniť sa, fandiť a chváliť sa aj v malých veciach. Schválenie niektorých činov a konaní tretími stranami môže byť veľmi cenné, ale ak sa sami podceňujete, rozpadne sa na nič. Rozvoj sebavedomia je dôležitým okamihom pre vytvorenie priateľstva s vašim vnútorným ja.
Musíte pochopiť, že vaša sebaúcta by nemala mať priamu koreláciu - závislosť - od názorov ľudí okolo vás. Je nemožné byť milý a dokonalý pre každého. Problémy, nezhody, rôzne pohľady na život a všetky situácie - to všetko je normou pre ľudskú spoločnosť. Nezdravá kritika, akékoľvek urážlivé a úplne neopodstatnené poznámky atď. By sa nemali stať tým, čo podceňuje vaše sebavedomie, vašu sebaúctu. Naučte sa vidieť dobro v zlom, usmievajte sa spolu, aby ste boli smutní a svet okolo seba sa začne meniť.
Urobte si ústupky. Napríklad by ste nemali pracovať prostredníctvom „Nemôžem“, ignorujúc spánok a odpočinok. Vždy je dôležité počúvať signály psychiky, volania z tela. Vďaka opatrnému prístupu k sebe a vašim potrebám si môžete postupne nadviazať priateľstvo so svojím vnútorným ja, ktoré sa v dôležitých veciach stane lojálnym pomocníkom a poradcom.
Pokúste sa obklopiť ľuďmi, ktorí sú pozitívni, milujú svoje mysle a telá, ktorí sa snažia rozvíjať a nebojí sa konať. Je potrebné zbaviť sa toxickej atmosféry, urážlivých vzťahov, minimalizovať negativitu v živote a naučiť sa odolať manipulácii a stresu. Toto rozruší charakter, umožní vám morálny rozvoj a posilní vaše spojenie so sebou. Vždy pamätajte, že ľudia okolo seba, tak či onak, majú však vplyv na vás a na váš život.
Postupne sa naučte kritizovať seba tvrdým spôsobom. V niektorých prípadoch samozrejme kritika pomáha rozvíjať sa, ale ak sa stane priveľa, ak je úplne negatívna a navyše neoprávnená, začne vás ničiť zvnútra. Dajte si občas slabé slabosti a nehanbite sa za to. Okrem toho sa pokúste postupne uvoľňovať jedovaté emócie, ktoré sa vo vnútri nahromadili - strach, vina, nevôľa, hanba, hnev atď. Vaše vnútorné ja povie „ďakujem“ za takéto „očistenie“.
Ak chcete rozvíjať priateľstvá so sebou, prijmite svoju jedinečnosť. Zastavte zoradenie s ostatnými ľuďmi, nesnažte sa stať kópiou niekoho iného. Ste jedinečná osoba. Iba tým, že si to uvedomíme, sa môžeme zbaviť mnohých intrapersonálnych konfliktov. Spolu s tým sa naučte správne as dôstojnosťou prijímať komplimenty, známky pozornosti, podporu, starostlivosť, lásku a pozornosť.
Nezabudnite pravidelne venovať čas na vlastný rozvoj. To je nesmierne dôležité pre vypracovanie rôznych problémov ukrytých vo vnútri, pre zlepšenie situácie a dosiahnutie nových výšok.