Smrť milovaného človeka sa vždy stáva šokom, aj keď to nebolo neočakávané. Bude trvať dlho, kým sa bolesť z ťažkej straty ustúpi a umožní vám vrátiť sa do normálneho života. Ľudia trpia rôznymi spôsobmi straty. Niekto rýchlo príde na svoje zmysly a niekto a roky sa nemôžu zbaviť túžby a bolesti.
Návod na použitie
1
Najzáhadnejšou stránkou ľudského života je smrť. Strata blízkych vám dáva pocit, že pôda je vyrazená spod vašich nôh. Môže sa zdať, že život je úplne zničený a stratil zmysel. Utrpenie sa zdá byť neznesiteľné. Je to zármutok pre milovaného zosnulého, súcit, pocit osamelosti a beznádeje. Pocit viny, neschopnosť odvrátiť čas a bezmocnosť z myšlienky, že nič nemožno napraviť, často úplne zničí život toho, kto čelí podobnej situácii.
2
Je nemožné vyrovnať sa s myšlienkou straty a musíte si uvedomiť, že mesiace, možno roky, musia uplynúť skôr, ako zármutok prestane byť taký akútny. Pohreb a rozlúčka s zosnulým nedávajú nikomu právo ukončiť svoj vlastný život. Duša opustených potrebuje podporu a jasná spomienka na neho by sa nemala stratiť pod vplyvom zúfalstva a depresie. Prijať smrť neznamená zabudnutie a nedostatok skúseností. Nezdržujte slzy a neskrývajte, aké ťažké a neznesiteľné sú vaše pocity od ostatných. Prejavy zármutku sú prirodzené, bolesť sa musí prekonať, aby sa zvládla, zvykla si na ňu a našla stratenú rovnováhu.
3
Špičky „držať“ a „upevňovať“ neznamenajú, že smútok by mal byť vtlačený hlboko do duše. Spomienky milovaného a príbehy o ňom nenaznačujú slabosť ducha, aj keď sú sprevádzané slzami. Emócie by sa mali šíriť, príležitosť na to, aby ste to prehovorili, to najlepšie pomôže. Zadržanie emocionálnych prejavov smútku môže viesť k dlhodobej depresii. Ak sa stav po 3-4 mesiacoch po pohrebe nezlepší, môže mať zmysel vyhľadať pomoc praktického psychológa. Nezneužívajte sedatíva. Tlmená bolesť zosilňuje, keď účinok lieku končí.
4
Pokus ísť do smútku s hlavou, sústrediť sa na stratu a vstúpiť do seba vedie nielen k porušovaniu fyzického a duševného zdravia. Vyhýbanie sa normálnemu životu spôsobuje, že priatelia a príbuzní sú znepokojení a môžu komplikovať rodinné vzťahy. Nezabudnite na ľudí, ktorí sú nažive a blízki. Nemali by byť zbavení lásky a starostlivosti. Aj keď je bolesť straty neúnosná, musíte zhromaždiť všetku duševnú silu a pokúsiť sa vyhnúť komunikácii s rodinou. V takej situácii nemôžete myslieť iba na seba. Dovoľte mi, aby som vás podporil, je to potrebné nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu.