Neustály stres a nervové napätie zhoršujú emocionálny a duševný stav človeka. Ak budete venovať pozornosť všetkým malým veciam a problémom, ktoré sa vyskytnú počas dňa, veľmi skoro sa vyčerpajú vnútorné zdroje tela.
Návod na použitie
1
Ľudia, ktorí berú všetko do srdca veľmi rýchlo, sa stanú pacientmi psychológov a potom neuropatológov. Naučte sa vyhodnotiť akúkoľvek situáciu z hľadiska ohrozenia vášho života a pohody. Ak vás nejaký problém vystraší a vyrušuje, potom primerane vyhodnotte následky - je nepravdepodobné, že by vás za to vyhodili (nadával, z lásky, bez komunikácie, atď.), Čo znamená, že sa nemusíte obávať. Predstavte si nadchádzajúcu konverzáciu, ktorá vás desí ako niečo nevyhnutného, nepríjemného, ale krátkodobého.
2
Vždy pamätajte, že život nemôže pozostávať iba z porúch alebo radostí, je to „zmes“ oboch. Zvážte akékoľvek ťažkosti z hľadiska možných lekcií, pretože pre vás nie je nič cennejšie ako vaša skúsenosť. Problém nie je večný, skôr alebo neskôr sa situácia zmení a stane sa irelevantnou.
3
Ak ste zvyknutí na nič, potom to znamená nízku sebaúctu. Oceníte a milujete seba, svoje srdce, svoje nervy - vaša osobnosť sa prejavuje v každom nedostatku.
4
Postarajte sa o svoje zdravie a dôkladne posúdite svoje schopnosti, neriešite niekoľko vecí naraz a snažte sa všetko dokonale dokončiť. Nechajte sa rozmaznávať tak často, ako je to možné, naučte sa relaxovať psychicky a fyzicky.
5
Existujú veci a situácie, ktoré sa človek môže zmeniť, a také, ktoré sa nemôže zmeniť. Berte okolnosti za samozrejmé a zbytočne sa mučte. Ak vás niečo neustále trápi a vezme všetky vaše myšlienky, zúfalo sa snažíte problém vyriešiť a ste naštvaní, keď nič nevyjde, potom všetko nechajte tak, ako je. Len sa vyhýbajte zmienke, že ste smutní, skúste vylúčiť myšlienky, ktoré vás rušia.
6
Obklopte sa priateľskými ľuďmi s ľahkým prístupom k životu - od nich sa musíte niečo učiť. Nestrácajte energiu na boj proti neexistujúcim problémom, nasmerujte ich konštruktívnym smerom: priťahujte pozitívne emócie vo svojom živote, robte to, čo máte radi, naučte sa užívať si všetko.