V každodennom živote sa stretáva s hrubosťou a nepozornosťou, aby sa dostali do nepríjemných situácií. S nimi musíme zaobchádzať tak pokojne, ako je to možné. Ale čo keď každá maličkosť prinesie slzy a emočné rany? Ako sa naučiť nebrať všetko k srdcu, nebáť sa ničoho?
Návod na použitie
1
Dôverujte ľuďom. Pozrite sa pozorne: s najväčšou pravdepodobnosťou vás nikto nechce uraziť (samozrejme, ak úmyselne nevyprovokujete partnera). Nemôžete presne vedieť, čo si o vás ostatní myslia, ako vidia situáciu. Preto nemusíte brať ohľad na všetky výrazy alebo slová, ktoré sú pre vás určené.
2
Myslite na seba ako na jedinečnú osobu. Naučte sa reagovať na komentáre zo strany pokojne. Kritika nemusí byť vždy opodstatnená. Často za ňou je banálna závisť. Alebo, cítia slabosť, zraniteľnosť, chcú vás pripraviť o pokoj. Vypočujte si poznámku, prijmite ju ako malú lekciu, ktorá nijakým spôsobom neznižuje vašu dôstojnosť.
3
Neobmedzujte svoje myslenie na prísne limity, vymýšľajte pravidlá a zákony. Nesnažte sa prinútiť ostatných, aby sa podriadili vašim predstavám o realite. V takom prípade je zaručený pocit sklamania. Vyhnite sa stereotypom a štítkom. Zatlačením vecí do určitých kategórií nie je možné ich vidieť vo svetle reality.
4
Stáva sa, že skutočná príčina hnevu alebo bolesti rúk spočíva v elementárnej únave, prepracovaní. Analyzujte svoje pocity napätej situácie, nerobte unáhlené závery. Lepšie si nalejte šálku čaju, oddýchnite si, nechajte sa chvíľu rozptyľovať. A údajne naliehavý boľavý bod sa stane normálnym pracovným okamihom, ktorý si zaslúži pozornosť.
5
Pokúste sa byť optimistický. V každej minúte, v ktorej žijete, hľadajte pozitívne aspekty. Negatívny postoj neprinesie úľavu a nezmení budúcnosť. Samotné očakávanie zlých správ môže zmeniť existenciu na nočnú moru. A čím viac začnete prechádzať svojimi sťažnosťami a strachmi, tým výraznejšie sa objavia. Len na ne zabudnite a žite ďalej.
Súvisiaci článok
Ako sa obávať, že by ste boli hrubí