Slewwalking, somnambulism alebo sleepwalking je druh poruchy spánku, pri ktorej sa spiaci človek môže dostať z postele, vykonať cielené akcie na prvý pohľad, dokonca hovoriť. Osoby, ktoré trpia na spánok, potrebujú pomoc, len preto, že spánok je plný zranení
Ak dieťa chodí vo sne, nie je to také strašidelné, ale môže to byť spôsobené skutočnosťou, že jeho mozog je vo formatívnej fáze. Aby ste takémuto dieťaťu (alebo dospelému spánku) pomohli, musíte dodržiavať niekoľko pravidiel.
Návod na použitie
1
Počas záchvatu ospalosti môžete tento druh liečby použiť ako neplánované prebudenie. Choďte k šialencovi a potichu ho zobuď. Tým sa preruší cyklus spánku. Alebo nenápadne otočte späť, prineste ho do postele a vložte doň.
2
Nie vždy, ale môže pomôcť ľudový liek - vlhká handra pred posteľou. Spánok spúšťa nohy z postele a vstáva na chladnom a vlhkom mieste. Od prekvapenia sa môže prebudiť.
3
Detský chodník zvyčajne chodí s vekom, takže návšteva lekára je voliteľná. Ale kontaktujte odborníka, ak:
- Útoky sa vyskytujú veľmi často, až dvakrát až trikrát za noc;
- existujú ďalšie duševné poruchy;
- Existujú príznaky úzkosti alebo stresu.
4
Aby ste predišli zraneniam počas spánku, uistite sa, že v miestnosti nezostali žiadne potenciálne nebezpečné predmety - ostré, šité, rezané. Zatvorte okná a dvere v noci, ak je to možné, výstupy zo schodov.
5
Pre sleepwalkera je dôležitý proces zaspávania. Mal by byť pokojný, môžete zapnúť hudbu, prečítať dieťaťu dobrú rozprávku. Pred spaním nezabudnite vziať toaletu.
6
U dospelých môže spánok znamenať vážnu duševnú poruchu. Preto by sa pomoc mala poskytovať iba u lekára: - konzultujte psychológa alebo psychoterapeuta. Predpíše mierne sedatíva alebo upokojujúce prostriedky, - spolu s odborníkmi zisťujú príčiny poruchy alebo strachu a podľa možnosti sa snažia o ich odstránenie, - zabránia nadmernému preťaženiu, nespavosti, pretože to môže vyvolať útok; - U starších ľudí môže senilná demencia sprevádzať náměsíčnosť. Tu potrebujete pomoc psychiatra, ktorý vám predpíše psychotropné lieky. Musia sa brať nepretržite; - pomáha pri skupinových psychoterapiách s poruchami spánku. Ak existuje takáto príležitosť, identifikujte osoby trpiace somnambulizmom v jednej z týchto skupín.
Súvisiaci článok
Sleepwalking: príčiny a prevencia