Sen je pravdepodobne jedným z najzáhadnejších javov, ktoré sa vyskytujú v ľudskej mysli. Kdekoľvek Hypnos (staroveký posol snov) alebo jeho syn Morpheus neprinášajú a s ktorými nie sú konfrontovaní. Niektorí veria, že sny sú impulzy vysielané z jemných svetov, zatiaľ čo iné sa v nich snažia rozoznať budúcnosť. Svetoznámemu psychoterapeutovi Z. Freudovi sa podarilo vytvoriť celú vedu založenú iba na interpretácii snov. Prečo máme sny?
Návod na použitie
1
Existujú dva typy spánku: REM spánková fáza a pomalá spánková fáza. Všetko to začína pomalým spánkom, ktorý zahŕňa 4 stupne.
V prvej fáze dochádza k zaspávaniu. Pamätajte na tento pocit, keď ste na pokraji zaspávania, v polovici zdriemnutia, ktoré môže byť prerušené ostrým prekvapením. V tomto okamihu klesá svalový tonus.
Druhá fáza sa vyznačuje plytkým spánkom a zaberá väčšinu času vyhradeného na spánok. Tepová frekvencia sa spomaľuje a telesná teplota klesá. Okrem toho dochádza k ďalšiemu zníženiu svalovej aktivity.
Tretia a štvrtá fáza sú časy hlbokého spánku. Počas tohto obdobia dostane telo potrebnú časť fyzického spánku. Do svalov prúdi krv, zvyšuje sa produkcia rastového hormónu atď.
Po dokončení fázy pomalého spánku dôjde k rýchlemu spánku. Počas takého sna sa rýchle pohyby očí pod viečkami, zvýšený krvný tlak, zvýšený prietok krvi do mozgu, ako aj nepravidelný srdcový rytmus a nerovnomerné dýchanie. Práve v tejto fáze človek vidí sny.
2
Funkčnosť REM spánkovej fázy stále nie je úplne objasnená. Americkí vedci sa domnievajú, že je potrebné usporiadať informácie uložené v pamäti. Na základe experimentov sa dokázalo, že nervové impulzy, ktoré človek dostal počas bdelosti, sa vo sne reprodukujú mozgom sedemkrát rýchlejšie. Podobná reprodukcia dojmov získaných počas dňa je potrebná na vytvorenie spomienok. To znamená, že všetky informácie sú akoby kopírované z krátkodobej pamäte na dlhodobé médiá.
3
Na začiatku 20. storočia vedecký svet začal hovoriť o skutočnosti, že počas bdelosti v ľudskom tele sa chemické zlúčeniny majú čas sa hromadiť, ako je oxid uhličitý, kyselina mliečna a cholesterol. Počas spánku sa tieto látky rozptýlia a pôsobia na mozog takým spôsobom, že spôsobujú projekcie snov.
4
Podľa inej teórie sú sny spôsob, ako načítať mozog. Inými slovami, sny pomáhajú mozgu zbaviť sa nepotrebných informácií a správne pracovať. Inak by zlyhanie mozgu nebolo pomalé.
5
Ďalším možným vysvetlením výskytu snov je nepravidelná elektrická aktivita. Približne každých 90 minút sa aktivuje mozgový kmeň a začne vysielať nekontrolované elektrické impulzy. Medzitým ich zachytáva predný mozog, ktorý je zodpovedný za analytické procesy, ktoré sa snažia zistiť nejasné signály. Táto analýza sa prejavuje vo forme snov.
6
Je nepravdepodobné, že by niekto tvrdil, že sen priamo súvisí s emóciami, strachami, túžbami, prejavenými aj skrytými. Zároveň sa na sny môžu položiť akékoľvek faktory ovplyvňujúce zmyslové orgány spiaceho človeka. V závislosti od týchto faktorov sa spánok neustále mení. Každý, kto ide do postele na lačný žalúdok, pravdepodobne uvidí jedlo vo sne. Ak spíte chlad - vo sne bude hľadať teplo a pohodlie. A človek, ktorý počas spánku sklonil ruku, by jasne sníval, že v ramene bola rana, poranenie alebo horšie.
Venujte pozornosť
Výskum pomohol odhaliť, že absolútne každý sníva. Ak zobudíte človeka počas fázy REM, bude schopný podrobne opísať, o čom sníval. Zároveň je takmer nemožné spomenúť si na sen prerušený v štádiu pomalého spánku. Z tohto dôvodu mnohí veria, že nikdy nevidia sny. V skutočnosti navštevujú každého, len si ich mnohí nepamätajú.