Neistota, komplexy, vina sú znameniami, že sa človek nemiluje. To ovplyvňuje správanie, sťažuje uvoľnenie a šťastie. Prijatie seba samého umožňuje užívať si každý deň, byť slobodný v správaní a myšlienkach.
Podiel kritiky na úrovni rozvoja človeka by mal byť prítomný u človeka. Nafúknuté sebavedomie nie je zdravé, je dôležité byť primeraný, skutočne sa na seba pozerať, porozumieť zlým a dobrým vlastnostiam. A nemusíte sa neustále porovnávať s niekým, existuje iba jedno usmernenie - vy sami. Ak ste dnes lepší ako včera, potom je všetko v poriadku, idete správnym smerom.
Moje nedostatky sú moje plusy
Ak sa chcete milovať, prijímajte svoje pozitívne a negatívne stránky. Je dôležité si uvedomiť, že v každej osobe sú rôzne vlastnosti, neexistujú ľudia, ktorí majú iba dobré vlastnosti. Človek sa však vždy môže pozerať z rôznych uhlov. Niektoré nedostatky sa niekedy stávajú veľmi dôležitými cnosťami, ak sú správne vyhodnotené.
Vykonajte jednoduché cvičenie. Rozdeľte list papiera zvislým pruhom na 2 časti. Do ľavého stĺpca napíšte svoje „zlé“ vlastnosti. Môžu byť všetci, ale je dôležité nájsť ich čo najviac. Napíšte všetky nároky, ktoré môžete urobiť sami. Urobte si čas, môžete sa dokonca spýtať blízkych, pomôžu. Keď je zoznam pripravený, napíšte ďalšiu časť listu, keď vám vlastnosti, ktoré ste si pamätali predtým, pomohli vo vašom živote. Napríklad „tvrdohlavý“ na pravej strane a na ľavej strane - „vie, ako brániť názor“, „dosahuje svoje ciele“. Posledne menované je možné oceniť najmä pri práci.
Prezrite si svoj zoznam a pochopte, že všetko, čo máte, je iba plus. A akceptujte to nie ako negatív, ale ako funkciu, ako niečo, čo vás robí jedinečným.
Zoznam úspechov
Aby ste sa milovali, musíte nájsť dôvod. Zvyčajne sa človek obviňuje, že nemá čas, nehovorí alebo nemôže urobiť. Ale je čas začať premýšľať inak. Toto cvičenie sa musí vykonávať každú noc a potom sa budete cítiť lásku k sebe za pár týždňov.
Napíšte veci, na ktoré môžete byť hrdí. Čo ste pre svoj život urobili dobre, ako ste užitoční pre príbuzných a spoločnosť, čo je vo vašej osobe krásne. Nájdite maximálny počet výhod. Premýšľajte o tom, za čo sa môžete poďakovať a zoznam vyplňte. Potom každú noc napíšte na zoznam niečo iné. Dokonca aj pranie oblečenia pre rodinu, príprava večere je dôvodom hrdosti na seba, je to príležitosť poďakovať sa. Milujte sa za toľko, radujte sa, že vás svet potrebuje.
Seba-láska sa formuje postupne. Je potrebné sa pozerať na seba z dobrej stránky a snažiť sa nevšimnúť si nedostatky. Buďte k sebe jemní, k svojim nedostatkom, pretože ich má každý. Usmievajte sa v zrkadle, ale nehľadajte ďalšie kilogramy. Sústreďte sa na krásne a potom bude všetko oveľa jednoduchšie.
Súvisiaci článok
Ako sa žena miluje