Človek, ktorý má v sebe negatívny postoj, kazí svoj život. Zhromažďovať urážky v sebe a dlho sa báť, že ste boli naštvaní, je zbytočné. Pracujte na sebe a ovládajte svoje emócie.
Návod na použitie
1
Uľahčite vzťah k negatívnym udalostiam vo vašom živote. Možno niekedy dramatizujete situáciu a prikladáte priveľkému významu nepríjemným malým veciam. Ak nejaké neopatrné slovo alebo nedostatok náležitej pozornosti spôsobí, že vás urazíte na dlhú dobu, nie je to normálne. Buďte objektívni. Zamyslite sa nad tým, či je udalosť, ktorá vás tak obťažuje, tak dôležitá alebo či sťažujete život.
2
Obmedzte komunikáciu s ľuďmi, ktorí vás neustále urážajú a rozrušujú. Odmietnuť stretnutia s nepríjemnými známymi, vyhnúť sa úzkemu kontaktu s nesprávnymi kolegami. Takže vo vašom živote bude menej negatívnych. Nálada sa zlepší. Nepríjemné chvíle sa nezachytia v pamäti. Ak zároveň prepustíte a zabudnete na minulé ťažkosti, život je akoby znovu začal. Budete sa cítiť neuveriteľnou vnútornou slobodou.
3
Nečakajte od ľudí príliš veľa. Možno máte veľmi dobrý názor na niektorých jednotlivcov a akákoľvek odchýlka od obrazu, ktorý ste si vytvorili v hlave, vás skutočne bolí. Ne idealizujte ostatných. Naopak, pripravte sa na skutočnosť, že ľudia môžu mať zlú náladu a sú zlí, neslušní, agresívni a bezdotykovo. Nebudú žiadne sklamania - nebudú žiadne veľké sťažnosti.
4
Zamyslite sa nad tým, prečo ste tak silne ovplyvnení slovami a činmi iných ľudí. Možno je vaša sebaúcta príliš nízka a každá fráza, ktorá sa dá nesprávne interpretovať, vám pripomína vaše nedostatky. Niet divu, že si tak dlho pamätáte zlé. Nejde však o ľudí, ale skôr o seba samých. Keď sami pochopíte a prijmete, niekoho hodnotenie pre vás nebude znamenať príliš veľa. Buďte k sebe úprimní a rozhodnite sa, či niekedy premýšľate o ľuďoch. Možno neznamenali nič zlé a kvôli pochybnostiam vás urazili obyčajnými slovami.
5
Naučte sa striekať negativitu. Je to potrebné pre vaše psychické pohodlie a pre fyzické zdravie. Záporná energia získaná od ostatných môže byť nasmerovaná do konštruktívneho kanála. Vykonajte nejakú fyzickú prácu. Uvidíte, o koľko sa bude argumentovať, pretože negatív je veľká sila, stačí ju správne použiť. Samozrejme je lepšie trestné činy vôbec nezneužívať. Ak to chcete urobiť, môžete použiť jednu z metód vizualizácie, napríklad si predstavte, že všetky nelichotivé slová idú na záchod alebo že medzi vami a páchateľmi je vybudovaná pevná stena.