Sny sú neoddeliteľnou súčasťou nášho života. Sny sú nielen dobré, ale aj zlé. Príčiny zlých snov sú veľmi individuálne. Pochopte svoj osobný život, analyzujte udalosti posledných týždňov a určite vyriešite problémy zlých snov, ktoré vám pomôžu pokojne spať.
Návod na použitie
1
Nastavte svoju každodennú rutinu a spajte najmenej 8 hodín denne. Zlyhanie v každodennej rutine je často hlavnou príčinou strašných snov. Choďte spať v pohodlných podmienkach pre vás. Nezabudnite vetrať spálňu pred spaním 5-7 minút. Snažte sa nepiť silné nápoje, ako napríklad čaj alebo kávu, 3-4 hodiny pred spaním.
2
Buďte nervózni čo najmenej. Ak máte v práci neriešiteľné problémy, nepremýšľajte o tom stále. Obnovte svoj emocionálny stav pomocou športu alebo sedatív. Odvádzajte zlé myšlienky, iba nalaďte pozitívne a problémy sa budú postupne riešiť.
3
Ak sa dozviete, že zápletky filmov sa opakujú vo vašich zlých snoch, nepozerajte sa na akčné filmy, hrôzy a thrillery. Radšej sledujte komédiu alebo milovať melodramu s priamym príbehom alebo si prečítať vtipné diela klasiky. Nezakrývajte svoje myšlienky zbytočnými informáciami. K dobrým snom môže prispieť krátkodobá aromaterapia upokojujúcimi olejmi alebo kúpeľom. Ľahké sviečky s príjemnou vôňou a príjemnú hudbu.
4
Milovníci netradičných výrobkov môžu zavesiť lapač snov vo svojej spálni, ktorú si môžete kúpiť v obchodoch so suvenírmi alebo si ich vyrobiť sami. Vyvoláva sa tu hypnóza. Ten, kto verí, že takáto pasca môže pomôcť vyrovnať sa so zlým snom, napĺňa jeho myšlienky.
5
Odstráňte z miestnosti, v ktorej spíte zrkadlá. Odraz v zrkadle pri spánku je zlým znamením. Premiestnite izbové rastliny do inej miestnosti, aby v noci nezaoberali energiu. Prečítajte si modlitbu pred spaním a choďte spať s myšlienkami zajtrajška. Vaše myšlienky by mali byť čisté a iba pozitívne.