Ak sa chcete stať profesionálnym hovorcom, pripravte sa na to, že musíte neustále trénovať. Prvá vec, ktorú treba prekonať, je strach z rozhovoru s veľkým publikom. Ak sa chcete vyrovnať s týmto problémom, musíte si vyvinúť mnoho kvalitatívnych prvkov, napríklad sebavedomie a zmysel pre humor. Pomocou nasledujúcich tipov budete čoskoro schopní prekonať strach zo scény.
Návod na použitie
1
Najlepším spôsobom, ako sa prestať báť predstavenia, je pripraviť sa naň dobre. Väčšina sa však často po zistení blížiaceho sa prejavu označí za negatívnu. Následne to vedie k tomu, že namiesto prípravy človeka neustále odkladá prácu do budúcnosti. Preto, akonáhle budete počuť, že musíte hovoriť pred publikom - radujte sa, povedzte „WOW!“, Vytvorte charakteristický pohyb. Pred niekoľkými opakovaniami teda preprogramujete svoju myseľ na pozitívny prístup a znížite pravdepodobnosť nepripravenosti.
2
Akákoľvek emócia je spojená s dýchaním. Napríklad, keď sa človek bojí, občas a rýchlo dýcha. Preto, ak si neviete poradiť so strachom, skúste dýchať v žalúdku, čo najhlbšie a najpomalšie. Okrem toho môžete dýchať s oneskorením 4 sekundy. Čoskoro budete cítiť, že strach ustupuje.
3
Jedným z najlepších spôsobov, ako sa zbaviť strachu, ktorý vám umožňuje naladiť sa na pozitívnu vlnu, je rozbiť melódiu. Nie vždy je však možné celú pieseň spievať úplne, takže bude vhodnejšie použiť určitú frázu, motto alebo vyhlásenie, všetko, čo vás inšpiruje.
4
Keď sa človek bojí, jeho telo uvoľní adrenalín. Na jednej strane mu to umožňuje získať obrovský nárast energie. Ale zároveň, keď je príliš veľa adrenalínu, telo sa pod jeho vplyvom znecitlivuje, pohyby spomaľujú, reč je skreslená. Najlepší spôsob, ako z tejto situácie urobiť fyzické cvičenie. Ak nemáte takúto príležitosť, môžete jednoducho zaťať päste - nikto si toho nevšimne a máte zaručené, že sa zbavíte prebytočného adrenalínu.
5
Pozícia tela má obrovský vplyv na vnútorný stav človeka. Otvorte hrudník, zoberte plecia späť, pozerajte sa na horizont a potom v tejto polohe niekoľko minút stáť. Potom sa pokúste hovoriť, určite si všimnete rozdiel.