Obrovské množstvo ľudí na celom svete sa každý deň snaží prekonať svoj zvyk kousať si nechty, čo im bráni v normálnom živote a rozvoji.
Urobte drahú manikúru. Navštívte kozmetický salón a urobte si elegantnú a drahú manikúru, ktorú sa jednoducho nechcete dotknúť kvôli jej vysokým nákladom. Nechajte majstra naniesť na nechty ten najlepší povlak, ako aj pridať lesk a ďalšie ozdobné prvky. A nabudúce, keď si budete chcieť zahryznúť nechty, je nepravdepodobné, že by ste to urobili, pamätajúc si na sumu, ktorú ste dali za krásu v rukách.
Noste rukavice. V zásade človek ukousne nechty doma, to znamená v prostredí, kde to robí obzvlášť pohodlne. Účinným spôsobom liečby tejto závislosti je nosenie rukavíc s pevnými vložkami v oblasti nechtovej platničky. Aj keď sa pokúsite dotknúť nechtov, nebudete to schopní urobiť.
Vytvorte silnú inštaláciu. Môže to znieť takto: „Ak začnem hrýzť nechty, okamžite dám bratovi / sestre sto rubľov.“ Len sa nebojte, aby vaša inštalácia bola nerentabilná pre seba. To zvýši vaše šance na prelomenie zlého návyku.
Vymeňte svoju pozornosť za bezpečnejšie zdravie. Ak boli doteraz vaše nechty hlavným predmetom psychologickej závislosti, potom jednoducho musíte prejsť na niečo iné. Vyskúšajte nabudúce, keď si chcete nechty vložiť do úst, zdvihnite pero a poklepte na stôl. To by malo uspokojiť nervové nutkanie tela.
Pochopte dôvody. Položte si jednoduchú otázku: „Prečo si hryzem nechty?“ Napodiv, ale väčšina ľudí, ktorí si zahryznú nechty, keď sú šťastní, to tak nie je. Preto je pravdepodobné, že dôvodom vašej závislosti je stres, nahromadenie emócií, zážitky. Pokúste sa z toho uniknúť, urobte si svoj vlastný rozvoj a rozjímajte, zaregistrujte sa na jogu. A je vysoká pravdepodobnosť, že vám to skutočne pomôže prestať kaziť nechty.